Crónica enfermedad > dieta nutrición > Los artículos de nutrición > Beneficios de Kundalini Yoga en un Nutshell

Beneficios de Kundalini Yoga en un Nutshell


Resumen

La experiencia de la salud espiritual, física y mental que puede ser suyo mediante la práctica de Kundalini Yoga. Yogi Bhajan, y muchos otros maestros de yoga de salvia, pueden ayudarle a preparar su cuerpo y mente para ser receptivo a la maravillosa energía de Kundalini Yoga.
Full contenido

La experiencia de la salud espiritual, física y mental que puede ser suyo mediante la práctica de Kundalini Yoga. Yogi Bhajan, y muchos otros maestros de yoga de salvia, pueden ayudarle a preparar su cuerpo y mente para ser receptivo a la maravillosa energía de Kundalini Yoga. Esta práctica consiste en la respiración profunda (pranayama), posturas (asanas), bloqueos corporales (Bhandas), cantando mantras, la mano y los movimientos del dedo (mudras), y la meditación. Éstos son sólo algunos de los muchos beneficios de Kundalini Yoga:

& bull; Más fuerte y P owerful Core & mdash; Las diferentes posturas o asanas, que se utilizan en el Kundalini Yoga hacer pleno uso de los músculos abdominales (el núcleo) y el centro del ombligo. El fortalecimiento de los músculos abdominales es en realidad una de las claves para una buena forma en muchas asanas de yoga. Algunas de las diversas posturas de Kundalini Yoga que trabajan los músculos abdominales incluyen elevaciones de piernas, poses de estiramiento, Kundalini Lotus, y la respiración de fuego

& toro.; Columna vertebral más flexible, para hacer mejor postura y huesos más fuertes y mdash; Muchas posturas de Kundalini se centran en la agilidad de la columna vertebral. Tales asanas incluyen flexiones espinales y giros espinales, el gato-vaca, camello, Rueda, cobra, el arco y la rutina sufi. Mediante la práctica de esta forma específica de yoga correctamente y constantemente, y rsquo; ll pronto notará mejoras en la fuerza de nuevo. Una columna sea más ágil y flexible dará lugar a una postura más estable y huesos más fuertes

& toro.; Los Otros beneficios saludables de práctica de Kundalini Yoga y mdash; escénicas particulares posturas de Kundalini Yoga pueden ayudar a mejorar el sistema nervioso mientras aumenta la fuerza. posturas de Kundalini se centran en el fortalecimiento de las regiones navales y de la columna vertebral, que se dice para iniciar y liberar el flujo de la energía Kundalini. La meditación y el control de la respiración pueden ayudar a aprovechar esta energía Kundalini para ayudar a curar el cuerpo. El Kundalini se ha encontrado para corregir muchos problemas de salud que incluyen:

Memoria Problemas relacionados

El asma

Diabetes

Dolor Condiciones

estrés Trastornos relacionados con

Trastornos mentales

Comportamiento adictivo

Pensamientos finales en las virtudes de Kundalini Yoga
y rsquo; sólo he arañado la superficie en este artículo. La práctica de Kundalini puede dar lugar a numerosos beneficios adicionales para la salud física y mental cuando se estudia con un maestro de yoga con experiencia. Cuando usted sigue adecuadamente las enseñanzas de expertos con experiencia de Kundalini Yoga, como Yogi Bhajan, Maya Fiennes, y Gururattan, verá marcadas mejoras en su bienestar. Para empezar a cosechar estos beneficios de Kundalini Yoga, dirija su navegador a la página web Tecnología Yoga en yogatech.com. Allí, se puede comprar DVDs, CDs, e incluso tomar clases en línea desde la comodidad de su propia casa.

Angie Robinson es madre de dos hijos que vive en Lake Charles, Louisiana. Ella posee y opera una pequeña tienda en la ciudad, pero su principal pasión, además de sus preciosos hijos, es el yoga y el veganismo. Ella practica yoga todos los días y ofrece información valiosa acerca de la tecnología de la yoga (yogatech.com) a las personas interesadas en aprender más.

El conocimiento de la salud

La gestión de dolor de las articulaciones Efficiently- Cómo Celadrina crema puede ayudar You

Resumen dolores detener y dolores causados ​​por las artic

Cómo mantener sus dientes De Dissolving

Los investigadores han advertido a la gente a tener cuidado

El tratamiento a base de hierbas para la baja sensibilidad del pene y la erección en Mala Men

Resumen aceite de mástil estado de ánimo es el mejor trata

Aprender los secretos de la Rocket Entrenador abdominal Ab

Resumen La industria del acondicionamiento físico y es muy

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]