¿Tiene la canela en su especiero? Cómo se usa regularmente? Franz ha mencionado esta super especias en otros artículos, pero aquí me quiere centrarse únicamente en los beneficios para la salud de la canela. Esto podría ser una de las especias más olvidadas del planeta! Es barato y abundante sin embargo, tiene muchos beneficios de salud maravillosa:. Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a los niveles de insulina de control, es un súper antioxidante, y se ha demostrado que ofrecer propiedades antifúngicas y antibacterianas
Dado todo el beneficios para la salud de la canela, el más importante aún es el hecho de que la canela se ha demostrado que ayuda a niveles de azúcar en la sangre de control antes y después de comer. Se realizó un estudio en el año 2003 y se trataba de grupos de participantes que toman variadas cantidades de canela, a través de cápsulas, durante cuarenta días. El grupo que tomó seis gramos de canela al día mostró una reducción del azúcar en la sangre veinte por ciento en el grupo placebo. Desde entonces, otros estudios creíbles han mostrado resultados similares.
Franz espera a entender que sus niveles de azúcar en la sangre están en un máximo inmediatamente después de comer. Ahora nosotros, los seres humanos comen para obtener energía, pero el exceso de azúcar en la sangre es una mala cosa. Es por eso que su cuerpo rápidamente salta a la acción para controlar una sobredosis de azúcar basado en el tipo de comida que consume. Si usted come un paquete de galletas de chocolate que el páncreas se va a trabajar horas extras secretoras de insulina en el torrente sanguíneo para capturar todo lo que el exceso de azúcar en la sangre. Pero antes de la secreción de insulina puede detenerse a tiempo, sus niveles de azúcar en la sangre se han estrellado y se le antoja más azúcar. Es un ciclo sin fin y una forma poco saludable para vivir. Conduce hacia la diabetes como el páncreas se producirá un error y ser incapaces de funcionar como debería.
Ahora tomar canela se le da licencia para comer mal, pero los beneficios para la salud de la canela ayudará a su cuerpo a aumentar su insulina sensibilidad copiando las buenas propiedades de la insulina. Cuando se ingieren canela viaja a los músculos del cuerpo y se une a ellos y en realidad hace algo que la insulina no puede hacer: ayuda a la absorción de azúcar y otros nutrientes de la sangre. En realidad, puede traer las células resistentes a la insulina débiles de entre los muertos. Ahora, ¿estás listo para darse cuenta de los beneficios para la salud de la canela sobre una base diaria?
Si es así, la mejor manera de disfrutar de la canela, aparte de usarlo en su comida, es comprar cápsulas de canela buenos calidad y tomar ellos antes de las comidas más grandes, tres veces al día. Franz toma una cápsula de canela con cada comida principal del día. Usted quiere realmente disfrutar de los beneficios para la salud de canela con una comida, en particular si la comida contiene más de treinta gramos de hidratos de carbono. Esto le ayudará a controlar sus niveles de azúcar en la sangre después de la comida se come y ayudar en la respuesta a la insulina. A continuación, tendrá un mejor control sobre el apetito y la ansiedad que pueda estar experimentando con su plan de alimentación actual. Con el tiempo, si su objetivo es arrojar algunas libras, los beneficios para la salud de canela podrían incluso ayudar a perder grasa corporal de manera más eficaz!