Tender textura, semillas comestibles, de sabor ligeramente dulce, alto contenido de humedad y bajas calorías; calabacín es una hortaliza de primera necesidad en los mercados agrícolas durante los veranos. Que pertenece a la especie Cucurbita pepo de, el calabacín es una calabaza de verano que viene en color verde oscuro o claro. También conocido como calabacín, zucchini originó a partir de Italia. Aunque el calabacín botánicamente es una fruta, se consume como un vegetal que significa que se cocina como un dish.Zucchini es una fuente inagotable de nutrición que ofrece una serie de beneficios para la salud y tiene propiedades anti-inflamatorias .. Vamos a echar un vistazo a algunos de los beneficios de comer calabacines en su dieta: Ayuda en peso OperativaDesarrollo es baja en calorías, con alto contenido de humedad y fibra dietética. Eso hace que sea un vegetariano maravilloso para el control de peso. El contenido de agua y fibra de calabacín hace sentir lleno y por lo tanto controla su apetito. Se puede comer grandes porciones de calabacín y sin embargo su consumo de calorías estaría low.Promote eyesightCourgette saludable es una excelente fuente de vitamina A junto con luteína y zeaxantina - fitonutrientes que promueven la salud visual. Las personas que comen calabacín en su dieta diaria corren un menor riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. La Asociación Americana de Optometría recomienda 6 miligramos de luteína y zeaxantina diaria para una visión saludable y el colesterol eyesight.Bring downZucchini es rico en fibra dietética, vitaminas C y A, que evitan la oxidación del colesterol en los vasos sanguíneos, lo que disminuye el colesterol en la presión arterial body.Bring downSuffering de hipertensión? Coma calabacín. La presión arterial alta, si no se controla a tiempo, puede conducir a un ataque cardíaco fatal y accidente cerebrovascular. Calabacín contiene una gran cantidad de potasio y magnesio - minerales que ayudan a reducir los niveles de presión sanguínea en el cuerpo. Las personas cuyas dietas son ricas en sodio y baja en potasio están en mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta y enfermedades del corazón. El potasio es un mineral que ayuda en la reducción de la presión arterial mediante el equilibrio de los efectos nocivos del exceso de sal. Por lo tanto, comer una gran cantidad de potasio rica calabacín durante los meses cálidos del verano de squash foodThis sanos year.Heart es una rica fuente de magnesio y ácido fólico para reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Comer calabacín impide la coagulación de la sangre y promover la salud cardiovascular. Para prevenir las enfermedades del corazón y para disfrutar de una salud óptima, comer esta calabaza de verano, haciendo delicioso corazón de la diabetes recipes.Keep saludable en el corazón de alimentos saludables bayThis es abundante en vitaminas del complejo B que ayuda en el metabolismo y la regulación del nivel de azúcar en la sangre. Comer calabacín es especialmente eficaz en el tratamiento de la diabetes tipo 2. La presencia de fibra, zinc y magnesio junto con las vitaminas del complejo B ayuda en la prevención de tipo 2 diabetes.Wonder alimentos para skinWant a conocer el secreto de una piel sana y brillante? Se encuentra en el calabacín. Esta calabaza de verano está lleno de vitaminas A, C y un montón de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y prevenir las líneas finas, arrugas y envejecimiento prematuro. Y el contenido de agua de calabacín ayuda a hidratar la piel mediante la restauración de su humedad. Aparte de comer calabacín, también se puede utilizar de forma externa para deshacerse de las bolsas alrededor de los ojos hinchados. En resumen, esta calabaza de verano funciona de maravilla para sus veranos skin.During, disfrutar de esta calabaza de verano lo más que pueda. El calabacín es un alimento saludable para el corazón que es bueno para su salud óptima. Puede probar diferentes recetas saludables para el corazón con el calabacín y disfrutar de una mejor salud!