Resumen
La Fobia de la grasa que vivimos withno uno puede echar un vistazo a una persona y saber si son o no son aptos De hecho, hay atletas por ahí que el juego en el nivel profesional y se podría pensar que iban a estar en forma, pero esto no es cierto
contenido completo Francia El fobia de la grasa que vivimos withno uno puede echar un vistazo a una persona y saber si son o no son aptos. De hecho, hay atletas por ahí que se puede escuchar en el nivel profesional y se podría pensar que iban a estar en forma, pero esto no es cierto. De hecho, hay algunos atletas profesionales que tienen que hacer frente a problemas del corazón, día tras día out.In fin de determinar si un individuo está en forma, sería necesario obtener una exam.Knowing médica si una persona está en forma es determinado por su historia familiar, el nivel de resistencia, fuerza y su flexibi lidad. La grasa no es tan denso como el músculo y en el volumen que tiende a pesar mucho más. De hecho, se necesita más espacio para una libra de músculo que lo hace por una libra de ejemplo fat.For, si un individuo es conocido por estar en forma y saludable en un determinado peso, y ganar veinte libras sin dejar de trabajar a cabo, a continuación, esto no quiere decir que ya no son aptos. De hecho, más que probable que el individuo se ha convertido en grasa en los músculos, que es responsable de que el peso gain.If una persona tiene una pulgada extra de grasa aquí y allá, a continuación, esto no quiere decir que ellos están fuera de forma, ni obesos. Al igual que los hidratos de carbono y proteínas, la grasa se considera un nutriente, que suministra más calorías por cada gramo que cualquier otras dos proteínas juntas. Muchos de ellos no pueden pensar así, pero la grasa es esencial para el cuerpo, ya que proporciona al cuerpo graso esencial acids.In hecho, los ácidos grasos que no son producidos por el cuerpo, pero en su lugar se debe obtener de los alimentos que usted come. El ácido graso más importante que es esencial para el cuerpo se conoce como ácido linoleico, que se conoce para ayudar a los bebés en su crecimiento y desarrollo. moléculas pequeñas conforman los ácidos grasos, que ayudan a controlar la presión arterial, la inflamación y evitar que la sangre de la grasa clotting.The en su cuerpo ayuda a mantener la piel sana y el pelo, que se debe al hecho de que se almacena vitaminas esenciales como la A, D, e y K. la grasa es conocido para aislar las células nerviosas en el cuerpo para que el cuerpo tendrá las funciones nerviosas adecuadas. Nuestros órganos están rodeados de grasa, lo que les amortigua, por lo que están protegidos se conviertan en tiendas damaged.Fat las calorías adicionales en el cuerpo, además de que nos mantiene caliente contra el frío. También nos protege de sufrir lesiones por caídas. Una vez calorías de los carbohidratos son utilizados por el cuerpo, entonces el cuerpo va a utilizar las grasas como la próxima fuente de energía, que puede ocurrir después de unos treinta minutos de luz exercise.No importa cuánto nos beneficiamos de la grasa en nuestro cuerpo, parece que aún hay ser una fobia a la grasa. Esto es debido a las muchas ideas falsas que tenemos sobre él. Hay ventajas de tener un poco de grasa en su cuerpo. No todo el mundo se hizo con la capacidad de mirar absolutamente rasgado. Así que tener confianza en uno mismo y seguir trabajando hacia fuera.