They son coloridas, super nutritiva y tienen sabor picante. Eso es pimientos para usted! Perteneciente a la familia del género Capsicum, pimientos primera se originó en América del Sur. Ellos son conocidos por diferentes nombres en diferentes partes del mundo. En el Reino Unido, se les conoce como pimiento dulce o pimiento solo. En la India y Australia, estas verduras de colores se llaman pimiento. Disponible en una variedad de colores brillantes que van desde el rojo, verde, naranja, amarillo, marrón, blanco y púrpura, pimientos pueden darle sabor a cualquier plato. Mientras pimientos rojos son más dulce en sabor, pimientos verdes son menos dulces en comparación con verduras de colores naranja y amarillo ones.These cuando se añaden a las ensaladas o comidas no sólo arreglar el gusto, pero también ofrecen una serie de beneficios nutricionales. Vamos a echar un vistazo a algunos de los beneficios de los pimientos: Cargado con CPeppers vitamínicos son una fuente rica de vitamina C que ayuda a aumentar la inmunidad. Además de la vitamina C repone la piel y la mantiene joven y brillante. pimientos rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C. De hecho, una taza de pimiento picado ofrece más de los requerimientos diarios de vitamina C. Bajo en caloriesCapsicums son bajos en calorías. Las personas que están interesados en perder esas libras de más pueden comer estos vegetales nutritivos sin tener que preocuparse por las calorías. Bueno para eyesightThey son una excelente fuente de vitamina A, que promueve la salud de los ojos. En este departamento también, la variedad de color rojo contienen la mayor cantidad de vitamina A. Además de la presencia de enzimas como la luteína en capsicum proteger los ojos de la degeneración macular y cataratas a medida que envejecemos. Baja presencia cholesterolThe de la capsaicina en los pimientos se conoce para llevar el colesterol abajo. Además tiene propiedades anti-inflamatorias que alivia la inflamación y también controla la diabetes. Y como comerlas reduce el colesterol, que en última instancia, también ayuda a prevenir corazón disease.Make huesos strongerThese vegetales ricos en nutrientes contienen vitamina K, que ayuda a fortalecer los huesos, prevenir la coagulación de la sangre, y reducir la inflamación. Las personas que sufren de artritis deben consumir pimientos, ya que reduce inflammation.High en verduras maravillosas folateThese contiene ácido fólico que ayuda en el buen funcionamiento de las células rojas de la sangre. El consumo de estos vegetales de colores es especialmente bueno para las mujeres embarazadas, ya que ayuda a prevenir defectos de nacimiento en los niños por nacer. Promueve cerebro healthThese vegetales nutritivos son ricos en vitamina B6 que ayuda en el buen funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro. También ayuda a renovar las células. Prevenir cancerPeppers alarde de poderosos antioxidantes y carotenoides como el licopeno que ayudan a prevenir varios tipos de cáncer como el cáncer de próstata, así como el páncreas, cuello uterino, pulmón y cáncer de ovario. Y no importa el color que elija, todos los pimientos son ricos en vitaminas. Sin embargo los rojos son un poco más densa en vitaminas C, A y K. Pimientos pueden arreglar una ensalada, pizzas hacen más crujiente y añaden un gran sabor a muchos platos sosos. Puede hacer varias recetas bajas en calorías con estas verduras coloridas. Pimientos no sólo agregan un toque de color a las comidas, pero también aumentan su cociente de nutrientes. Tienen un alto contenido en vitaminas, pero baja en calorías. Los pimientos verdes son un gran alimento saludable para el corazón para reducir el colesterol y la inflamación.