grasos omega-3 se han probado y demostrado tener muchos beneficios de salud diferentes para hombres y mujeres. Ellos han sido probados para ayudar a mejorar sobre todo la salud del corazón mediante la mejora de varios aspectos que componen un corazón sano.
Los científicos descubrieron los efectos positivos de los ácidos grasos omega-3 en la década de 1980. Los estudios mostraron que la mayoría de los pacientes que tomaron los ácidos grasos omega-3 tenían una mejor salud cardiaca. Estos estudios llevaron a una locura de ácidos grasos omega-3 que ha permanecido hasta nuestros días. Los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 eran innegables.
Los ácidos grasos omega-3 se han demostrado para reducir los triglicéridos, que es el colesterol malo. También se ha pensado para ser un anticoagulante que ayudará a disminuir la formación de coágulos de sangre en algunos pacientes. Estos ácidos grasos también se han pensado para ayudar a disminuir la presión arterial.
Cualquier persona interesada en un corazón sano debe tomar los omega-3 beneficios en consideración. Todo el mundo sabe que el corazón sano es esencial para la buena salud total. El corazón mantiene la sangre que fluye todo el tiempo a través de todo el cuerpo. Esto es esencial para una buena circulación y por lo tanto mantiene las extremidades funcionamiento y en buen estado de salud, así.
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en una variedad de pescado, vegetales de hoja verde, soja, tofu, nueces y diferentes una variedad de aceites de cocina. Â Algunos estudios han encontrado que el aceite de hígado de bacalao podría estar relacionado con el cáncer de próstata en los hombres. Este es el único efecto secundario adverso que se ha relacionado con cualquier tipo de ácido graso omega-3 durante el curso de los estudios.
Hay 8 miembros diferentes de la familia omega-3. Hay muy pocos suplementos que incluyen todos los 8 de estos miembros; sin embargo, no se ha demostrado que no hay ningún miembro que es significativamente mejor que el otro. Cada miembro es útil en el área de la salud del corazón.
Algunos estudios han indicado incluso un aumento de la función de la memoria debido a los ácidos grasos omega-3. Esta familia de ácidos grasos se ha relacionado con algo más que la salud del corazón. Los pacientes han mostrado ninguna ventaja de salud de las articulaciones, así como la mejora en los pacientes con antecedentes de migrañas.
Ácidos grasos
Omega-3 tienen muchos beneficios para la salud. A pesar de la grave alarma debido a la cantidad de mercurio en los peces, no son la única fuente de estos ácidos grasos. Se encuentran en una variedad de fuentes y son beneficiosos en casi todos los sentidos. Algunos incluso han llamado a los ácidos grasos omega-3 los alimentos œmiracle â € del 21 centuryâ € ?? Sobre el autor:.
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