Tal vez usted se considera ser un "adicto al chocolate." Si es así, hay algunas buenas noticias para usted: un poco de chocolate no sólo no es muy sano, como se pensaba anteriormente, pero muchos profesionales de la salud ahora en realidad envalentonar al público a consumir. Un caso particular de chocolate puede ser beneficioso para las encías, los ojos, el corazón, las arterias e incluso su sistema inmunológico en general. También puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y el equilibrio de la presión arterial y azúcar en la sangre. Sin embargo, antes de que Sprint a comprar barras de caramelo a granel, saber que no cualquier variedad de chocolate de proporcionara la ayuda de chocolate benefits.Dark, creado a partir de granos de cacao natural, ha sido recomendado para el consumo, incluso hasta tres veces al día. Esto se debe a que el grano de cacao es el alimento con los más altos niveles de antioxidantes, cada vez que protegen al cuerpo del estrés oxidativo implicado con el envejecimiento. Otros alimentos, como el vino tinto, el té, y pocas frutas y hortalizas selectas también ofrecen beneficios para la salud similares, pero el cacao todavía por encima de todos cuando se trata de la gran cantidad de antioxidantes. Estos compuestos antioxidantes llamados flavanoles son, que presumiblemente suministran chocolate negro su salud benefits.Ironically, flavanoles en realidad sabor muy amargo, por lo que muchas empresas que hacen las barras de caramelo sacar la mayor parte de los flavanoles para hacer el mejor sabor a chocolate. Esto, obviamente, despoja el chocolate de la mayor parte de sus beneficios para la salud. Por otra parte, no hay manera de saber qué barra de chocolate es más saludable, ya que las empresas no indican cuántos flavanoles son dejados en el producto final. Esta es la razón por la compra de barras de chocolate oscuro simplemente para conseguir los efectos sobre la salud no pueden work.Also tener en cuenta que el chocolate con leche no hace que los mismos beneficios de salud. Cuanto más oscuro sea el chocolate, los más flavonoides que contienen flavanoles que hay, lo que significa que el chocolate con leche ofrece un menor número de beneficios para la salud que el chocolate oscuro. Es evidente que esto indica que el chocolate blanco ofrece aún menos; de hecho, que no contiene flavonoids.The mejor manera de tomar ventaja de los beneficios para la salud que se ofrecen en el chocolate negro es comprar el chocolate más oscuro disponible con la menor cantidad de ingredientes añadidos, tal vez de una tienda de alimentos saludables. Otra opción es comprar uno de los últimos productos en los que el chocolate negro está impregnada de la baya del acai, un antioxidante que ayuda a reducir las enfermedades cardíacas y vasculares. El chocolate negro y el açaí ir bien juntos porque ambos tienen una magnitud de antioxidantes, y a çaí ayuda sabor chocolate negro en flavanoles lleno delicious.But incluso si encuentra un producto de este tipo, se da cuenta de que no es una droga de maravilla. A pesar de sus beneficios para la salud, el chocolate negro todavía contiene calorías y un poco de grasa, y un exceso de cualquiera de los dos no es saludable. Incluso demasiados productos de chocolate y açaí oscuros pueden ser perjudiciales. Por esta razón, los médicos recomiendan un poco de chocolate oscuro, vino tinto, u otras golosinas que tienen algunos beneficios para la salud diarias, pero no aconsejar a los pacientes que limiten su consumo, ya que demasiado de cualquier cosa puede ser perjudicial.