Como ama de casa, que están preocupados por la salud de toda la familia. El cuidado de los niveles de nutrición de cada miembro de la familia puede ser difícil, especialmente si usted tiene niños o personas mayores en la casa.
Una dieta sana es crucial para un niño en crecimiento, especialmente para alguien que está físicamente activo. Si sus hijos están activos, tendrán que recurrir a sus reservas de energía para un buen desempeño. Al mismo tiempo, ya que sus padres avanza su edad, son más propensos a tener problemas de salud, incluyendo la pérdida de masa muscular y la visión junto con un sistema inmunológico debilitado.
Por estas dos preocupaciones, la solución simple es crear una dieta rica en
nutrición baya
. Aunque se sabe que las bayas para ralentizar el proceso de envejecimiento, sino que también son lo suficientemente delicioso para atraer a las papilas gustativas de los niños y los ancianos.
Super Fresas
Tal vez las bayas más populares son
las fresas
. Su tentador aroma, sabor distintivo, y la textura jugosa recurso-granulada a los niños. Al mismo tiempo, siendo suave y pulposa, que son buenos para la digestión.
La mejor parte es que estas frutas están llenas de nutrición como la vitamina C y flavonoides, que es muy beneficioso para el sistema inmunológico. Vitaminas B5, B6 y K, potasio, manganeso, cobre, magnesio, ácido fólico, riboflavina y ácidos grasos omega-3 son sólo algunos de los otros enriquecimientos nutricional en los Grandes estos frutos. En general, estas bayas bajos en calorías ofrecen protección contra las enfermedades y aumentar los niveles de energía.
Anime a sus seres queridos a consumir fresas enteras o mezclado en ensaladas, batidos o postres. Ellos van a mejorar el sabor, sabor y valor nutricional de casi todas las comidas.
Blueberry Impulsores
arándanos se infunden con las vitaminas A, complejo B, C y e, zinc, hierro, cobre y selenio. Protegen el cuerpo contra las enfermedades y neutralizan los radicales libres, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento y frenar la pérdida de la visión relacionada con la edad. También proporcionan un buen forraje para ayudar a las personas con estreñimiento o exceso de grasa abdominal. Los arándanos también son adecuados para los diabéticos y aquellos que sufren de problemas oculares como la sequedad, la degeneración macular o infección.
Mientras todo lo anterior son grandes beneficios para los ancianos, los niños que consumen los arándanos se dice que han aumentado la capacidad de aprendizaje y una memoria más aguda. Tanto si opta por
arándanos orgánicos
u otras variedades congeladas, pueden ser lanzados en ensaladas o mezclado en un postre. También complementan bien en helados y mermeladas e incluso se pueden comer como fruta seca.