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Para las personas conscientes de la manera sana, brillante, una piel perfecta es más deseable Pero, ¿cómo la gente lo consiguen
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contenido Para las personas conscientes de la manera sana, brillante, una piel perfecta es más deseable. Pero, ¿cómo la gente lo consigue? Mediante el uso de todos, los mejores cosméticos de la marca costosos? De ningún modo. Cosméticos sólo toman cuidado de la piel desde el exterior, no desde el interior. La gente a menudo tienden a ignorar los aspectos internos de la salud de la piel. Hay que prestar atención tanto cuidado de la piel interna y externa para obtener completamente sano skin.Our hábito de alimentación juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de la piel interior. alimentos ricos en nutrientes debe ser la primera y más importante opción como la piel necesita nutrientes para protegerse del daño y reemplazar las células muertas de la piel con las nuevas células sanas. Es muy importante elegir el tipo adecuado de alimentos que nos da una gran cantidad de nutrientes y que puede ser una parte de nuestra dieta de manera regular con el fin de mejorar nuestros gradually.Carrots tez tienen un alto nivel de beta-caroteno, que se convierte en vitamina a en el cuerpo. La vitamina A es la clave para el desarrollo de células de la piel. Protege la piel se reseque. Las zanahorias son también fuente de vitamina C, un buen antioxidante que ayuda con la limpieza de todos los radicales libres que son los responsables del envejecimiento prematuro de las células cutáneas. Las zanahorias tienen un efecto protector solar natural, ya que proporcionan un factor SPF de 2 a 4 para las personas con una luz tuercas complexion.Brazil son ricas en selenio, un mineral que es bueno para la piel. El selenio ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, protege de infecciones y también evita el acné. El selenio es crucial para la producción de glutatión que lava los radicales libres hacia fuera. Las nueces de Brasil también tienen zinc en ellos. El zinc protege la piel de la inflamación, el secado, el eccema y la psoriasis y puede ayudar con el crecimiento de las células de la piel. A continuación se muestran las bayas. Arándanos, frambuesas, moras, fresas y los arándanos son buenos alimentos para su piel. Bayas ayudan en la fabricación de colágeno en el cuerpo y el colágeno ayuda a que la piel suave. Las bayas son también ricos en vitamina C, vitamina E, riboflavina, fibras solubles e insolubles, y los compuestos antioxidantes que son buenos para la salud de su skin.Pomegranate tiene antocianina que fortalece las paredes de los pequeños vasos sanguíneos que transportan nutrientes a la piel , eliminando así el problema de las venas de araña, un problema muy grave de la piel que hace que la piel se vea fea y rojizo. Las granadas son ricas en antocianinas, por lo que el consumo regular de zumo de granada es muy útil si quieres una piel hermosa. Por último, el salmón y otros peces de mar oleosas son ricas en ácido graso omega-3 que es bueno para la salud de la piel de muchas maneras y esto no puede ser producida de forma natural en el cuerpo. Estos ácidos grasos prevenir la obstrucción de los poros, hacer las membranas celulares sano, sólo permiten nutrientes en la célula y restringir sustancias nocivas de entrar en la célula. También ayuda a las células de la piel tienen en la humedad que realmente needs.As se puede ver, consiguiendo una piel resplandeciente y sin defectos, lisa no es ni difícil ni caro. Es posible que sólo tenga que considerar un ligero cambio en su dieta. Prueba estas cosas y ver si se nota una mejora en su piel inmediatamente. usted será feliz de haberlo hecho.