Resumen
La proteína es un nutriente esencial para la construcción de músculos, recuperándose de la cirugía o la promoción de un cuerpo de embarazada. También es bueno para el metabolismo y la digestión. La proteína puede ayudar a hacer crecer las uñas srong y gruesa, cabello hermoso. Mucha gente piensa que con el fin de obtener suficiente proteína, que necesitan comer con adverbios de huevo ITES todos los días, pero hay muchas opciones más sabrosas que pueden ayudar a construir un cuerpo más delgado, más sano.
contenido completo
Proteinis un nutriente esencial para la construcción de músculos, recuperándose de surgeryor la promoción de un cuerpo de embarazada. También es bueno para anddigestion metabolismo. La proteína puede hel p hacer crecer las uñas srong y gruesa, cabello hermoso. Muchas personas piensan que el fin de obtener enoughprotein, que necesitan comer claras de huevo todos los días, pero hay opciones manytastier que pueden ayudar a construir un cuerpo más delgado, más sano. Hay un montón de
aperitivos highprotein Todo lo que pueda hacer rápidamente y tomar enla vaya que hace conseguir su proteína muy fácil y conveniente.
It'simportant para seleccionar el tipo correcto de las proteínas para su cuerpo. Por supuesto las carnes contienen proteínas, pero tenga cuidado acerca de qué tipos de meatyou elijan. Manténgase alejado de los cortes grasos de carne y elegir healthieroptions tales como carne magra de pollo, cerdo o pescado. Un poco de grasa está bien, pero toomuch grasa puede causar problemas de salud tales como enfermedades del corazón, highcholesterol o diabetes.
Youcan obtener proteínas de fuentes tales como los productos lácteos, así. Trate ahalf taza de queso cottage o algunos palitos de queso si está lookingto añadir un poco de proteína en su dieta. El yogur es también una opción saludable. Busque alimentos que digan "buena fuente de proteína." Los altos proteinsnacks como las nueces y mantequilla de maní son bocadillos rápidos y fáciles de agarre youcan sobre la marcha. Ellos pueden empaquetar hasta 10 gramos o más de proteinwhich mantendrá satisfecho por más tiempo.
Forvegetarians o aquellos con ciertas condiciones de salud que necesitan extraprotein, un bar o suplemento es una buena idea. Busque productsthat son tanto sustitutos de las comidas y lleno de vitaminas. Esta es agreat manera de obtener las proteínas y vitaminas en una sola comida. Somepeople escuchar "batido de proteínas" y creo que va a tener un strangetaste, pero la mayoría de estos productos han recorrido un largo camino y companieshave mejorado la forma de sus batidos y bocadillos con alto contenido de proteína sabor. Youmay encuentra con ganas de comer más de uno, pero tenga en cuenta la ingesta de yourcaloric y se limite a un par por día. Buenos batidos de proteínas o barras choicesfor incluyen proteína de suero de leche o proteína de soja. Ifyou puede encontrar la proteína orgánica que proviene de la hierba alimentados con carne, que ISAN incluso mejor opción.
Thereis tal cosa como demasiada proteína, así que hable con un ordoctor nutricionista para asegurarse de que no está tomando en demasiado. Consumingprotein en exceso puede llevar a problemas renales. Usted debe encontrar un goodbalance de proteínas, carbohidratos y grasas para garantizar un estilo de vida saludable.
Formore información sobre
HighProtein Snacks
visite nuestro sitio Web
http://www.medtrition.com/
.