Bye Bye Vacaciones
Con la esperanza de todo el mundo tenía una diversión, fantástico, emocionante y relajante mezcla de acontecibilidad vacaciones o falta de ella. Fuera lo que fuera que lo hizo, que más se adapte a sus estados de ánimo y necesidades. Dado que las vacaciones se acortaron en uno compacta la semana, sábado a las próximas semanas domingo, no había tiempo languideciendo. Había que aprovechar ese momento de fiesta con las dos manos y los pies para obtener el máximo provecho de ella.
Vacaciones para mí significan visita familiar, ya que viven en otro país (Canadá) esto es sólo un evento bianual y por lo tanto más significativo. Tengo que inhale a todos a su esencia y luego dolorosamente dejar ir. Debido a que es una gran familia que se necesita concentración y mucha energía, sobre todo porque hay un número creciente de niños y desde luego no quieren perderse ninguno de los detalles de su desarrollo. También quiero que me recuerden de manera significativa hasta la próxima vez que los veo en seis meses. compras navideñas ayuda.
Con la familia siendo el foco central de las fiestas de todas las otras preocupaciones de vacaciones derriten. Aunque al final después de que llegamos de vuelta en Nueva York y di un paso atrás en mi escala de peso y me di cuenta de algo muy importante. Estoy seguro de que recuerda mi primer experimento de "dieta" que era 'Atkins' y sus terribles resultados. Desde entonces he traído los carbohidratos de nuevo en mi régimen diario se centra una vez más en salud, los cereales integrales, verduras en abundancia, más proteínas magras. También estoy tratando de comer más comidas con porciones más pequeñas para la regulación del azúcar en la sangre, es decir, no hay picos de azúcar en sangre que provocan la insulina que provoca el cortisol que causa la acumulación de grasa alrededor del abdomen. Por lo general puede hacer que el tiempo de cuatro comidas al día. Por lo que este años los resultados de los alimentos de vacaciones fueron sorprendentes porque mi peso no había cambiado en absoluto. Mientras que el año pasado, cuando yo había dejado el Atkins que había ganado cuatro libras durante las vacaciones. Aquí está la razón por la que tuve resultados tan diferentes. No fue porque esta vez me era más disciplinado y controlado. Tampoco era porque evitaba la comida. Fue porque mi cuerpo estaba acostumbrado a los hidratos de carbono que son un componente necesario de nutrientes diarios, así que no tuviera esta reacción exagerada con la retención de agua de los hidratos de carbono extra. Tengo que decirle aquí que mi esposa Bonnie hermanos es una cocinera increíble. Le aconsejaron fuertemente a compartir sus dones y tome su talento profesional. Cualquier cosa que hizo que tenía que probar porque sabía lo fantástico que sería. Aunque admito que utiliza el azúcar y algún tipo de harina blanca y mantequillas dejo que nada de lo que hace en mi estómago, ya que es glorioso y por lo tanto tiene que ser bueno para mí. Sé que no es racional, pero la escala no miente y no adquirí una libra. También tenía sólo unos pocos días de comer estos alimentos, pero lo suficiente como para haber hecho daño el año pasado.
Otra parte de los patrones de peso misteriosos es que una vez que mi cuerpo se acostumbró a los hidratos de carbono de nuevo con un régimen saludable y equilibrada, mi metabolismo encontró su homeostasis, un punto de set en el que el cuerpo quiere quedarse. Sí, es un par de libras más de donde estaba cuando el Atkins pero ahora está sana y equilibrada y sorprendentemente fácil de mantener? Ya que mi experiencia de vacaciones mostró. Entrenamientos? Pues bien, me metieron en una pareja, yo no era sedentario y salió a la calle con mi madre en ocho pulgadas de nieve y vientos huracanados de una hora un día. Lo cual no podría haber hecho, mientras que en Atkins debido a la falta de energía.
Ahora no estoy diciendo que salir con un abandono imprudente y comer lo sabe bien. En su día a día la disciplina y el control templado con el ejercicio regular de rutina son los pilares para la salud, condición física y mantener joven. Lo bueno de comer carbohidratos es que durante las vacaciones se puede poner los pies en alto, disfrutar, relajarse y aprovechar al máximo lo que la vida tiene para ofrecer.