Una de las prácticas más comunes para mejorar el rendimiento deportivo es a través de la nutrición para biking.Athletes montaña que participan en equitación de resistencia saber para obtener la nutrición para el ciclismo de montaña mediante el almacenamiento de energía extra en el tejido muscular de equitación de resistencia. La nutrición adecuada para el ciclismo de montaña es esencial para la equitación de resistencia y se conoce comúnmente como "carga de carbohidratos." La glucosa es el combustible que el cuerpo extrae de la ruptura de carbohydrates.The glucosa, llamado glucógeno, se almacena en el hígado y músculo tejido humano más glucosa (torrente sanguíneo) y glucógeno (tejido muscular) el cuerpo puede tener acceso cuando en situaciones de resistencia la más largos que los músculos continuarán actuando en un nivel óptimo y evitar la fatiga. Los nuevos hallazgos científicos sugieren que los atletas deben comer una dieta de 70 por ciento de carbohidratos tres días antes de un evento, y los entrenamientos físicos deben ser más cortos antes de una event.The aumento de los hidratos de carbono deben provenir de la reducción de la proteína y la grasa y no simplemente aumentando el contenido calórico de lo contrario el aumento de peso puede resultar. Una dieta de alto consumo de carbohidratos debe ser sólo temporal como una dieta alta en carbohidratos disminuye extendida otra nutrients.Go esencial para él Exterior: Nutrición para el ciclismo de montaña conduce a la Gran gimnasio, Ejercicio y Salud Alimente a su gran espíritu al aire libre con la bicicleta de montaña y para la aptitud ejercicio. Paseos en bicicleta de montaña es de bajo impacto, que se baja de la cinta de correr, y en el aire libre. Ahora se sabe acerca de la nutrición para el ciclismo de montaña, pero es el precio del equipo de pie en su camino? Bueno equipo usado puede ahorrar dinero graves y se obtiene por la vía rápida a la aptitud al aire libre. Si no desea montar solo todo el tiempo, echa un vistazo a la escena social. Va en línea, y usted encontrará grupos de ciclismo bicicleta de montaña y grandes recursos para los lugares para montar. Pero no se olvide el equipo de seguridad! Ver el mundo y todo su derecho gloria de sus barras de la manija!