Homemade El yogur es un alimento básico de diversos órdenes sociales como estándar en todas partes como sería prudente y no puede evitar ser y es espléndida sustento probiótico. Descubre una velocidad de soplado del cerebro y diferentes beneficios de bienestar de yogur y mantener una separación fundamental de las sustancias incluidas se encuentran en una mezcla de marcas comerciales de yogur y evaluar tales que es tan regular para hacer su con estas 2 recetas sabrosas. Razones que el yogur es un alimento de la Salud 1. El yogur se solicitan menos de procesar que la leche. Varias personas, que no pueden perseverar leche, ya sea como consecuencia de una indefensión desfavorable proteína o el extremismo a la lactosa, pueden reconocer la filosofía casera cultivo yogurt.The hace el yogur más absorbible que la leche. Las órdenes sociales dinámicas en vivo hacen de lactasa, la lactosa impulso personas necesitan sesgada, y un intercambio sintética contenida en un par de yogures (beta-galacto-sidase) asociados Por otra parte mejorar la digestión de la lactosa en personas con deficiencia de lactasa. ímpetus bacterianas hechas por la metodología de cultivo, no se preparan por completo la caseína proteína de la leche, lo que es menos que solicita para sostener y menos alergénico. 2. El yogur ayuda bienestar de colon. Hay un lugar común muy útil que indica: "Usted es generalmente tan sólida como su colon." Cuando devorar el yogur, que toma el cuidado de sus dos puntos de dos maneras. Para empezar, yogur casero contiene lacto microbios, los marcos de absorción satisfactorios órdenes sociales bacterianas que dan energía a dos puntos de sonido, y mucho corte por la amenaza de la infección de colon. Una bacteria lacto, especialmente acidophilus, promover la mejora de los microorganismos de sonido en el colon y disminuye el cambio de la bilis en la enfermedad con lo que en los ácidos biliares. La medida más notable de estas extensiones de procesamiento de formas de vida infinitesimales de vecindad que se puede acceder en el colon, el reducir la probabilidad de enfermedades del colon. Básicamente, los microorganismos bienvenida en el yogur parece desactivar sustancias nocivas, (por ejemplo, nitratos y nitritos antes de ser cambiado a lo largo de nitrosaminas) antes de que puedan convertirse en tumores traer. Por otra parte, el yogur es una rica fuente de calcio un mineral que ayuda bienestar de colon y decae el riesgo de tumor de colon. El calcio paraliza el exceso de mejora de las células que recubren el colon, que puede poner una sola persona en alto riesgo para la enfermedad de colon. El calcio ata además dolencia haciendo ácidos biliares y los mantiene de irritar el divisor de colon. Las personas que han jura de alimento rico en calcio (por ejemplo, los países escandinavos) tienen tasas más bajas de enfermedad colorrectal. Un estudio mostró que una afirmación ordinaria de 1.200 miligramos de calcio al día está asociado con un 75 por ciento disminución de tumor colorrectal. Como sobreviviente de la enfermedad de colon, tengo una energía de segregación en el pensamiento de mi colon. Mi vida depende de ello. 3. El yogur hecho en casa mejora la biodisponibilidad de diversos suplementos. El cultivo de yogur fabrica la ingestión de calcio y vitaminas B. El láctico destructiva en el yogur ayuda en la preparación del calcio de la leche, por lo que es más fácil de ingerir. 4. El yogur puede ayudar a su bienestar. Los investigadores consideran que 68 personas que gastan dos tazas de vivir la sociedad yogur paso a paso durante tres meses encontró que estas personas transportadas medidas más grandes de la resistencia a impulsar el interferón. Las órdenes sociales de bacterias en el yogur tienen de igual manera ha demostrado para estimular sullying lucha contra las células blancas en el marco de flujo. Un par de estudios han demostrado órdenes sociales yogur para contener una parte que tiene en contra de tumor afecta en animales de experimentación.