Después de todas las noticias sobre los peligros para la salud del consumo de soda, casi la mitad de todos los estadounidenses todavía consumen al menos un refresco al día, Gallup'sannual hábitos de consumo descubre encuesta. Esta es la primera medida de sodaconsumption de Gallup
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Entre los consumidores de gaseosas, el promedio de consumo diario is2.6 vasos de 12 onzas con el 28 por ciento de los encuestados que beben un vaso por día. Los surveydoes no especifican si los estadounidenses beben refresco más regular o dieta.
El consumo de café, sin embargo, se ha mantenido unchangedsince 1999, con dos tercios de todos los estadounidenses informaron al menos un perday taza. El diez por ciento de los encuestados dicen que beben cuatro o más tazas de joeevery día.
Debido a que el café negro tiene cero calorías y nosugar, parece lógico suponer que los bebedores de refrescos son más pesados que coffeedrinkers, pero Gallup encontró que no es cierto. En lugar de ello, los consumidores de gaseosas eran justas probable que los no bebedores de refrescos para informar de que son muy o somewhatoverweight. Los que beben un refresco por día son ligeramente más propensos toclassify a sí mismos como el sobrepeso, según la encuesta, lo que lleva a los investigadores a believethat bebedores de refrescos único de contacto para regular, mientras que la dieta más pesada de soda consumersdrink.
Los hombres y las mujeres tienen la misma probabilidad beber blancos coffeewhile son más propensos que los no blancos para conseguir su cafeína fijar a través del café. -Agedand Medio adultos mayores son más propensos a beber lo que el conjunto de 18 a 34. Soda ismore común entre los no blancos, hombres y adultos entre las edades de 18 y 34.
Soda vs. Café: ¿Cuál es thedifference?
Para la mayoría, la decisión de tomar un café o un refresco, sin duda, viene downto gusto y conveniencia. Pero cuando se trata de la salud, una bebida es una clearwinner - aunque el exceso de cafeína en cualquier forma puede ser perjudicial toyour salud. He aquí por qué usted debe alcanzar para el café negro sobre-caloriesoda completa.
Diabetes. Debido ofits contenido de azúcar, el consumo regular de refrescos ha anhelado ha relacionado con el riesgo anincreased de la diabetes, el síndrome metabólico y la obesidad. Pero las mujeres whodrink cuatro tazas de café al día tienen menos probabilidades de desarrollar la enfermedad thannon-café bebedores, un estudio de la UCLA encontró. altos niveles de café de andchromium de magnesio, que pueden ayudar a controlar la glucemia, se cree que es la razón por
El estrés emocional y health.Forget la Defensa Twinkie:. Para algunas personas, es sosa thatmakes ellos actúan de forma violenta o sufren una rápida cambios de humor. Un estudio de Bostonteens incluso encontró que los bebedores de soda pesados eran más propensos a portar un weaponthan consumidores de bebidas no azucaradas. Por otro lado, bocanadas de café han beenshown para aliviar el estrés en ratas.
La salud dental. Usted knowsugary bebidas pueden contribuir a las caries, pero ¿sabía usted los ácidos en sodacan también erosionan el esmalte dental? Café, sin embargo, tiene una calledtrigonelline compuesto que se piensa que bloquea los gérmenes causantes de la caries y las bacterias thatdamages esmalte.
cardiopatía. Un hábito moderado de café podría ser el punto dulce para la prevención de la enfermedad cardíaca, los investigadores holandeses descubrieron. En un estudio, thosewho Beba de dos a cuatro tazas al día redujeron su riesgo de enfermedad cardiaca en un 20 percentcompared a aquellos que bebían más o menos. Incluso sin weightgain relacionados con sosa, azúcar de sodio pone bebedores en un riesgo 20 por ciento mayor para la enfermedad cardiovascular, según un estudio publicado en la revista
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DÍGANOS:. Soda o café -y ¿por qué?
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