Desde el amanecer de la era de la información? en la década de 1980 el ritmo del cambio se ha acelerado en nuestra sociedad. Para mantener el ritmo de la explosión de nueva información y este rápido ritmo de cambio, muchas personas han adoptado una nueva estrategia de afrontamiento de aumentar su consumo de cafeína. La cafeína es una droga. Es un estimulante que aumenta muchas de las mismas respuestas fisiológicas como la respuesta de supervivencia conocida como la? Vuelo de la pelea? respuesta. Es esta reacción por el cuerpo para la estimulación de la cafeína que puede desencadenar una reacción física de tipo ansiedad. Mucha gente está confiada y na've con respecto a la magnitud de esta respuesta a lo cual incluye a menudo un común, e incluso, que se celebra? Rush? de energía. Conocer la existencia de esta respuesta puede evitar ser víctima de ataques de ansiedad relacionados con la cafeína
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Como un estimulante, el efecto de la cafeína puede ser diferente de una persona a otra. La cantidad de cafeína consumida, y luego la cantidad realmente absorbida por el cuerpo, puede contribuir a la gama de reacciones. No es infrecuente que la cafeína para causar un aumento en la actividad de las ondas cerebrales que pueden suscitar una mente cansada. Esta es la respuesta más deseada para muchas personas con falta de sueño. Esto puede volverse en contra de muchas personas que pueden tener una respuesta de todo el día a su café de la mañana (u otra fuente de cafeína) debido a que muchas personas no pueden dormir bien antes de dormir como una respuesta a este consumo de cafeína antes de tiempo. Este? Círculo vicioso? luego causar mala calidad del sueño /descanso que requiere más cafeína para encontrar? a? para las actividades del día siguiente.
La estimulación causada por la cafeína también puede aumentar la frecuencia cardíaca y para algunas personas aumentar su presión arterial, ya que simula la liberación de hormonas como la adrenalina excitadoras (epinefrina). Esta aceleración del ritmo cardíaco, cuando es grave, puede asustar a la gente, provocando la liberación hormonal que puede causar una reacción de ansiedad mayor. La respuesta alarmante para las asociaciones físicas de un ataque de ansiedad puede provocar miedo y puede incluso conducir a la gente a las salas de emergencia con la preocupación de que el paciente cree que va a morir de un ataque al corazón. Tenemos bastante ansiedad en nuestra sociedad sin empujar a nosotros mismos sobre el borde con la estimulación de la cafeína.
La cafeína puede causar un aumento de la tensión muscular esquelético, ya que desencadena la respuesta de vuelo clásico. Esta tensión muscular puede ser una distracción (pérdida de concentración), causar fatiga, y en muchos casos aumentar la probabilidad de aumento de los espasmos musculares y así, dolor contracción muscular. De esta manera, la cafeína puede contribuir a dolores de cabeza por tensión muscular de la tensión de los músculos de la mandíbula, el cuello y los hombros. Para las personas que sufren de dolor tensión muscular crónica, esto puede contribuir a su tensión y dolor. Es a menudo causa un aumento de la respuesta de ansiedad conducido a su dolor que puede intensificar sus quejas de dolor crónico. Esto es especialmente cierto para el dolor de espalda y dolor de cuello /hombro, así como los dolores periféricos en los brazos y las piernas que pueden estar asociados con el dolor de espalda.
Para aquellos de ustedes que usan la cafeína regularmente, debe también saben que hay un montón de casos de adicción física y psicológica a este medicamento. Muchas personas se sienten los síntomas de abstinencia que no se sienten cómodos cuando tratan de interrumpir su hábito de la cafeína. Si desea cancelar, la mejor manera de hacerlo sería gradualmente con el tiempo presente. Sustituyendo? de-CAF en su café de la mañana y la minimización de otros productos cargados de cafeína será útil. Sea paciente y beber más agua!
En su defensa, la cafeína puede ser útil para algunos tipos de dolores de cabeza como la migraña que pueden reducirse mediante la cafeína o cafergot asociado. (Cafergot es un nombre de marca de la combinación de ergotamina y cafeína.) Con sus efectos estimulantes sobre el sistema digestivo, la cafeína también pueden funcionar como un laxante para minimizar los problemas de estreñimiento. Históricamente, café Europea 'salones? eran lugares donde los intelectuales podrían reunirse y discusiones animadas mientras bebe café preparado, que era más saludable que el agua no tratada disponibles que a menudo estaba contaminada con enfermedades mortales de la Edad Media. La otra bebida alternativa para la mayoría de los europeos Edad Media era beber cerveza o bebidas alcohólicas que no propicie la discusión buena, el pensamiento o la productividad.
Desde la década de 1980, nuestra sociedad ha visto una explosión de cafés y Expresso destaca . No se puede obtener a través de cualquier ciudad americana con ser confrontado por los proveedores de fácil acceso de refrescos de café líquido. Jóvenes y viejos están atrapados en esto? Glamour? hábito con la expansión de celo. Un regalo de elección es el certificado insidiosa regalo para los cafés caros. Esto ha llegado a ser un gran negocio.
Además de café expresso o bebidas, la cafeína se encuentra en muchos productos. té negro, té verde, refrescos, dulces de chocolate, y como aditivo en muchos otros productos son sólo algunas de estas fuentes adicionales de cafeína. Hay incluso unos pocos productos con nombres comerciales como: la sacudida, Red Bull, y RockStar que se adaptan a la cafeína generación joven enloquecido que parecen requerir concentraciones más altas de cafeína. No quiero privar a las personas de caer en estos productos, pero la gente debe ser consciente de lo que los efectos de estos productos pueden hacer a su cuerpo de y para las personas que interactúan con la gente cafeína saturado. Muchos casos de? Rabia en el camino? pueden atribuirse a los efectos negativos del exceso de cafeína, los conductores estresados.
Vamos a tener un cierto sentido común. La moderación es una gran regla a seguir, especialmente si usted es uno de los personas que son más sensibles a los efectos de la cafeína. empresas de café no son malos o el enemigo, que sólo necesitan aprender cómo usarlos en formas más apropiadas.