Visitar cualquier tienda de alimentos saludables en línea y usted está obligado a encontrar muchos productos que pretenden ralentizar el proceso de envejecimiento. La ciencia nos dice que el envejecimiento en los seres humanos es una combinación de cambios físicos, sociales y psicológicos en el organismo. Considerando que algunos aspectos del envejecimiento se considera positivo (por ejemplo, el conocimiento y la sabiduría), otros, especialmente la degeneración física asociada con el proceso, es visto como atroz por los medios de comunicación y la sociedad en general y sin piedad se enfrentaron desde todos los ángulos imaginables. tiendas de alimentos naturales ofrecen alternativas de bienvenida a las formulaciones químicas que, hasta ahora, han gobernado el gallinero en la industria anti-envejecimiento. Hay un marcado retorno a medidas más templadas, donde el cuidado personal de prevención se refiere y un enfoque en la dieta es un tema que surge una y otra vez. A la luz de esto, hemos tomado la libertad de compilar una lista de los cinco alimentos de salud anti-envejecimiento principales que debe tener en su despensa en este momento. Estos incluyen: 1. Los aguacates: Un bar de comida sana ninguno, esta sabrosa fruta se consume normalmente como un vegetal y está lleno hasta el borde con grasas monoinsaturadas que ayudan en la reducción de los niveles de colesterol "malo" en el cuerpo. También trae una cantidad notable de vitamina E a la mesa - un compuesto que es conocida por su papel en el mantenimiento de una piel sana. Como si eso no es suficiente, también es rica en potasio que regula la retención de líquidos y pressure.2 sangre. Jengibre: Esta planta raíz extraterrestre de aspecto es sencillamente delicioso cuando se utiliza como especia. Trate de rejilla sobre una ensalada, dejándolo reposar como un té, o bien mandarlo con su sushi y cosechar innumerables beneficios que incluyen un sistema circulatorio y digestive- impulsado, colesterol baja y un aliento fresco a boot.3. Ajo: El 'rosa hedionda' de la familia de los vegetales se ha sabido para aumentar la vitalidad durante siglos, que representa todos los cuentos de viejas que promocionan como un talismán contra el mal. Además de que sabe muy bien en casi cualquier cosa! En un nivel científico este alimento de salud se ha encontrado para estabilizar la presión sanguínea, la agregación de plaquetas, el nivel de triglicéridos séricos, y los niveles de colesterol. Muy impressive.4. Frutos secos: Aunque altos en calorías, frutos secos cuando se consume en cantidades moderadas son una gran fuente de magnesio, potasio, hierro, zinc, cobre y selenio. Las nueces, nueces del Brasil y almendras rango más alto en términos de densidad de nutrientes y se disfruta mejor en bruto (sin tostar y sin sal). Aumentar el consumo de frutos secos tiene el potencial para estabilizar el colesterol, mejorar el funcionamiento de su sistema inmunológico y ayudar en la prevención de ciertos tipos de cáncer.5. Bayas: Delicious en helados y fantástico en batidos, moras, arándanos, grosellas negras y uvas negras, todos comparten un fitoquímico común conocido como flavonoides. Es un poderoso antioxidante, que ayuda a proteger el cuerpo contra los radicales libres y por lo tanto reduce los efectos de enveje- cer ahí lo tienes - cinco alimentos saludables deliciosos que mantendrán a los efectos inevitables del proceso de envejecimiento en la bahía. La próxima vez que la cabeza fuera de su tienda de alimentos naturales para hacer la compra, recuerda poner estos ayudantes anti-envejecimiento en la parte superior de su lista.