Cinco Fibs famosos y Fábulas: el asesoramiento nutricional peor nunca GivenHow para determinar si combinar del alimento es adecuado para YouFib 1. La filosofía de la combinación de alimentos, en los que se dice que ciertos alimentos para complementar o se oponen entre sí en el proceso digestivo, se basa principalmente en los alimentos cocinados y sólo alimentos cocinados! Cuando usted está siguiendo una dieta de alimentos sin procesar, que es abundante en la actividad enzimática que ayuda a la digestión, la alimentación adecuada combinación no es tan crítica. Se llega a ser crítica, sin embargo, para las personas con mala asimilación, problemas de digestión, bajos niveles de energía, la diabetes, y los atletas de alto rendimiento. Fib 2. Si va a comer una dieta completamente sin procesar o tratar de convertir a la dieta en su mayoría sin procesar estas normas deben aplicarse sólo si usted no está experimentando algún problema de salud, estas pautas de combinación de alimentos será útil para usted y sus niveles de energía durante todo el día .Fib 3. No mezclar adecuadamente los alimentos que requieren diferentes tiempos digestivos y enzimas pueden causar la digestión de alimentos que sea difícil o lento. Este es un muy cierto hecho de mis amigos y usted debe experimentar con esto un poco tratar de prestar atención a los tiempos que se sienta realmente lento y no me energética puede garantizar que es algo que comió que está teniendo dificultad para digerir. El almidón de digestión, por ejemplo comienza en la boca y requiere la secreción de la digestión alcalina; pero la digestión de proteínas se inicia en el estómago, donde se encuentran las secreciones de ácidos tales como ácido clorhídrico y pepsina. Cuando se mezcla, la alcalina y las secreciones ácidas se neutralizan entre sí, dando lugar a una mala digestión del almidón y tanto protein.Fib 4. Las bebidas con las bebidas alcohólicas de manera simultánea con las comidas no afecta a la dilución de sus jugos digestivos. Sí lo hace y lo ideal es tratar de beber una media hora antes de una comida o una hora y media después. Esto también es ideal para una gran cantidad de pérdida de peso beber OFA H20 te llenará sin llenar y cuando su comida viene a tu alrededor ya se sentirá lleno. Fib 5. Es bueno mezclar frutas y verduras juntos. Yo no sé ustedes mis amigos, pero que ni siquiera suena bien. Las frutas y verduras no son generalmente mejor cuando se mezclan. Las excepciones a esta regla son el aguacate (una fruta), que combina bien con las verduras, y el apio y la lechuga, que combinan bien con la fruta. Evitar la combinación de frutas ácidas como pomelo con frutas dulces como pasas, ya que las frutas ácidas y dulces requieren diferentes tiempos y las secreciones digestivas. No quiero sonar inadecuadoas ni nada, pero personas que se encuentran quejándose de que la fruta les da el gas puede echarle la culpa a la combinación inadecuada o el hecho de que la fruta es el sobrecrecimiento bacteriano limpieza del tracto digestivo. Para la digestión óptima, trate de comer alimentos ligeros antes de los alimentos pesados, debido a que los alimentos más ligeros (por ser más acuosa) se digieren más rápidamente. Comer grasas y proteínas en comidas separadas. Ejemplo: 1 tspn de mantequilla de maní orgánico y una pequeña manzana en rodajas o 3 oz de atún albacora of con 6 Triscuits bajas en sal. Esos son grandes mini ideas de comidas con la combinación correcta! postres Guardar primas tales como pasteles, galletas y postres para ser comido al menos una hora después de una comida y sólo un par de veces por semana. Espero que estos consejos te ayudan a mis amigos de salud y fitness. Tener un día sano y feliz de, Natalie PylesHealth & amp!; Experto en ejercicio, especialista en nutrición, Autor, NSA altavoz Sobre el autor:
A quién AmHello, mi nombre es Natalie Pyles. Soy un experto local en Fitness y nutricional. Tengo más de 16 años de experiencia tanto en la salud y la industria de fitness. Me gustaría compartir mi historia personal de superación de mis batallas con la pérdida de peso que se iniciaron en la adolescencia temprana. Luché de las edades de 13-18, me di cuenta que tenía un problema grave y ese momento decidí a tomar medidas. Yo conquisté la pérdida de peso que contraté a un entrenador personal y nutricionista con licencia, como yo, y el resto es historia. Básicamente, he aprendido a una edad temprana, no hay una solución rápida ... sólo el trabajo duro, perseverancia y compromiso con un estilo de vida más saludable garantice resultados. Dejé de buscar la solución mágica y me educated.How puedo ayudar a Youi ahora soy el dueño de la aptitud Elementos & Associates. Quiero ayudarle a realizar su verdadero potencial Fitness y niveles de salud óptima. He dedicado mi vida a ayudar a otros a alcanzar el éxito que he encontrado a través de Fitness y Nutrición. Si usted tiene el deseo y la voluntad ... juntos podemos hacer sus sueños una realidad. Usted se merece saber la verdad; lo que eres capaz de hacer y realmente puede achieve.I esperamos escuchar su historia, por lo que en los años venideros se puede pagar adelante. Llámame hoy para su gimnasio Con nutricional y Consulta sinceramente su amigo en el gimnasio, Natalie PylesOwner, Fitness & Associates Elementos LLC.Phone: 1-800-681-9894 o Fax 623-399-4199www.Myfitnesselements.comFitnessElementsAssociates@yahoo.com