Resumen
La comida de comodidad se consume generalmente con el propósito de mejorar la situación de la persona emocionales de la gente recurre a la comodidad alimentos, ya sea para aliviar uno mismo de las emociones y sentimientos negativos, o para lograr una sensación de bienestar que ayuda en el levantamiento de estado de ánimo
contenido completo buena comida Comfort se consume en general, con el propósito de mejorar el estado emocional de una persona. Las personas recurren a la comodidad alimentos, ya sea para aliviar uno mismo de las emociones y sentimientos negativos, o para lograr una sensación de bienestar que ayuda a levantar el estado de ánimo. Por otra parte, ya que los alimentos se consumen de confort como "el estado de ánimo de pesas", se tiende en general a over-eat.One preocupación de que a menudo se asocia con alimentos de la comodidad es que presumen de alto contenido de calorías. El resultado es un sentimiento de culpa que se asocian con el consumo de estos alimentos. Si una persona tiene sobrepeso, hay una alta probabilidad de que él tiene una imagen negativa del cuerpo - la percepción de su propia apariencia física. Una imagen negativa del cuerpo a su vez se traduce en un bajo nivel de autoestima. la confianza en uno mismo baja hace que las personas recurren al solaz de alimentos de la comodidad con el fin de aliviar la ansiedad asociada. Estos alimentos de la comodidad, debido a su alto contenido de calorías se suman a los males al agravar la causa raíz del problema - el exceso de peso. Por lo tanto, los alimentos ricos en calorías completan circle.Studies viciosas han demostrado que la punzada de devorar alimentos de la comodidad es a menudo difícil de frenar y control. Por otra parte, es más fácil para limitar el contenido de calorías de los alimentos de la comodidad, rompiendo así el último y el más importante enlace del círculo vicioso de exceso de peso. Con el fin de hacer esto, aquí hay algunos alimentos bajos en calorías comodidad para su próximo binge.Pasta es una comida favorita para la mayoría de la gente. pasta de trigo integral es una alternativa más saludable ya que contiene más fibra y es más abundante de lo normal la porción de pasta blanca. Siendo procesado menos que su homólogo tradicional, pasta de trigo integral tiene bajo contenido en calorías y es ideal para el cumplimiento de sus requisitos duales de sabor y health.The selección de carne al alcanzar hacia fuera para su alimento de la comodidad es muy importante cuando se trata de determinar su consumo de calorías. El pescado tiene considerablemente menor número de calorías en comparación con otras carnes como pollo, cerdo o ternera. Sin embargo, el pescado frito no pertenece a esta categoría de alimentos bajos en calorías comodidad debido a las grasas adicionales necesarias para freír la carne. Por lo tanto, pescado hervido o una ensalada de atún es una alternativa más potente para las palomitas de maíz de microondas peso de grasa-conscious.Low ayuda a satisfacer el deseo de picar algo crujiente. Este palomitas de maíz es la perfecta alternativa saludable que sirve como alimento de la comodidad para tal times.Black siluro ajo frijol es otro muy popular comodidad de alimentos bajos en calorías. salsa de frijol negro tiene un sabor fuerte que sirve como una máscara perfecta para el sabor embriagador siluro. Se puede consumir con arroz o manzanas noodles.Baked es un postre saludable para esos momentos en los que tienen que someterse a los deseos de su gusto por lo dulce. El núcleo de las manzanas se elimina, formando una estructura en forma de copa, que luego se llena con una mezcla de pasas, las nueces, la canela y la nuez moscada. Un toque de jarabe de agave se rociados en la parte superior de esta y luego las manzanas están inmersos en una taza de agua caliente y el plato está ajustado a hornear durante 45 a 50 min. Este plato es, por tanto, fácil de hacer y saludable too.Thus, la próxima vez que sienta la necesidad de llegar a los alimentos cómodos, asegúrese de que usted mantenga un ojo en el consumo de calorías.