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Millones de hoy están buscando una solución de la dieta ¿Por qué ha sido tan difícil para tantos para bajar de peso, o en realidad simplemente quemar la grasa
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Millones de hoy están buscando una solución de la dieta. ¿Por qué ha sido tan difícil para tantos para bajar de peso, o en realidad simplemente quemar grasa? La ciencia de la quema de grasa para reducir el peso debe ser simple, pero para millones que ha demostrado ser un objetivo muy difícil de alcanzar. La ciencia básica dice simplemente quemar más calorías al día de lo que come y usted perderá el peso. Para algunos, es así de simple, comer menos, hacer más ejercicio y la grasa se derrite. Si sólo fuera así de fácil para todos. Dicho esto hay son mucho mayores cuestiones que hay que tener en cuenta en nuestra búsqueda de una dieta solution.Reality Verificar Sin 1.We son todos diferentes. Lo que funciona para una persona no siempre funciona para la siguiente y esto es un hecho que simplemente tenemos que aceptar. Nuestras tasas metabólicas varían considerablemente. Esto significa que algunas personas son más energía, se queman más calorías mientras que otros funcionan a niveles mucho más bajos. Nuestra respuesta a disminuir los niveles de ingesta de alimentos varían. Muchas personas cuando van en una dieta, mecanismo de defensa del cuerpo y patadas en el cuerpo almacena la grasa en contra de lo que percibe como un período de hambre y lo que la dieta tiene el efecto contrario a lo que la persona a dieta pretende. Entonces, si usted tiene un sistema digestivo muy eficiente va a tomar el máximo de nutrientes de los alimentos, mientras que otros con el sistema digestivo menos eficiente ocupan mucho menos. Es evidente que la tarde no puede tener la batalla con la grasa que los que tienen sistemas digestivos tienen eficientes. Algunos de nosotros nos sentimos más hambre que otros y tienden a comer más para satisfacer nuestra hambre. Las diferencias son infinitas. ¿Es justo esperar una solución de la dieta para atender a todas estas diferencias? Reality Check No 2. ¿algunas personas condenadas a ser gordo? Es posible que se hace la pregunta: "¿Estoy preprogramado para llevar siempre más grasa?" Si han luchado con el sobrepeso durante mucho tiempo la respuesta tal vez "Sí". ¿Eso quiere decir que no hay nada que puede hacer por tener sobrepeso? La respuesta a esa pregunta es un rotundo "No". Hay soluciones para adelgazar que trabajan para people.Reality obesos marque NO 3. Muchas dietas de hoy no son sólo la respuesta! Ahora sabemos mucho más acerca de la pérdida de peso. Es cierto que todavía tenemos mucho que aprender pero poco a poco la verdad sobre la pérdida de peso se está convirtiendo en mucho más clara. Hoy en día hay cientos de programas de pérdida de peso. Visita su medicamento-tienda o supermercado y los estantes están llenos de ellos. ¿Funcionan? Muchos de ellos son muy exitosos. Seguirlos de cerca por un par de semanas o meses y que va a perder peso. El problema es que tan pronto como vas fuera de ellos el peso vuelve muy rápidamente. Ninguno de estos programas de la dieta están diseñados como una dieta permanente. No son una solución de la dieta a largo plazo. Para permanecer en ellos durante períodos de tiempo será en muchos casos una amenaza para su salud extendidos. Nos hicieron disfrutar de las comidas nutritivas y alimentos, no batidos, barras y pastillas! Comer es una parte muy social de nuestra vida, y las presiones sociales, mientras que vivimos en batidos, barras y pastillas son inmensas. La mayoría encuentran la tentación de engañar muy difícil. Tarde o temprano nos damos cuenta de que todas estas dietas de lujo no son una solución a largo plazo para el problema de tener sobrepeso. (Para mayor información, no debemos pasar por alto los efectos psicológicos estas fallas tienen en nuestros procesos de pensamiento en nuestra lucha contra el sobrepeso.) Reality Check No 4. No todos los alimentos es lo que se afirma que es! Muchos de nosotros sabemos que necesitamos una solución de la dieta real. Lo que está más claro para nosotros ahora es que gran parte de lo que comemos es basura! Hay toda una rama de la industria alimentaria que clasificamos como "alimentos chatarra." Lo sabemos, pero lo que no siempre apreciamos es que estos alimentos chatarra no se limita sólo a los famosos restaurantes de comida rápida. Cada comidas preparadas que se vende en los supermercados ha añadido productos químicos. Conservantes, potenciadores del sabor, edulcorantes artificiales o lo que sea, no son más que productos químicos !. Muchos de ellos sólo tienen un número de nombres. Para que la lista de productos químicos añadir grandes cantidades de azúcar y sal. Vivimos en una era maravillosa de muchos grandes logros que han enriquecido nuestras vidas en este siglo 21. Pero con todo este conocimiento y el desarrollo nos hemos perdido de vista lo que es comida de verdad? ¿Por qué hemos optado por alimentos químicamente cargados sobre los alimentos nutritivos saludables. ¿Cómo hemos llegado sacaron? Lo que ahora está más claro es que muchos de estos productos químicos añadidos en todos estos alimentos de supermercados pre-preparadas están obstruyendo nuestros hígados. Basta con nuestros hígados no pueden hacer el trabajo que la naturaleza ha diseñado que hagan - procesar la grasa! No es de extrañar que vivimos en una época donde la obesidad se está convirtiendo en una epidemia. Nuestra comida está matando lentamente us.Reality Verificar No 5. El cambio de vida - la única a largo plazo answer.Is hay una respuesta? Sí. Una solución de la dieta a largo plazo es necesario adoptar un nuevo estilo de vida mediante la adopción de un análisis detallado de los alimentos que comemos y la búsqueda de alimentos que son tan agradable y ser más nutritivos y no contaminados con productos químicos. Significa encontrar un estilo de vida se puede disfrutar porque ahora tienes una vida y una vitalidad que es muy diferente de la que ahora disfruta. Sí habrá mejor los alimentos no consumidos, pero las recompensas serán mayores que nuestra resistencia a cualquier cambio.