"Una manzana al día mantiene al médico lejos", esta es una frase muy popular entre las personas, pero ¿sabes las razones? Una manzana al día puede prevenir apoplexyApple es bueno para la salud, especialmente para la salud de las mujeres. Mejor comer manzanas con sus cáscaras, porque en comparación con ronco manzana, cáscara de manzana contiene alto contenido de flavonoides compuesto químico, y tiene una fuerte actividad antioxidante, y puede prevenir el accidente cerebrovascular en mujeres de edad avanzada. Sin embargo, la manzana se puede utilizar un gran número de pesticidas en el proceso de plantación, por lo que si no limpiarlos cuidadosamente, los pesticidas químicos pegados en la superficie de las cáscaras puede causar leucemia y otras enfermedades. Por lo tanto, si la gente no puede garantizar que las manzanas naturales, más vale que lavar claramente antes eat.Apple podrían prevenir diseaseApples corazón son ricos en ácido fólico, que es el componente principal de la vitamina B y podría ayudar a prevenir las enfermedades del corazón; antioxidantes de la manzana es bueno para el funcionamiento saludable para el corazón; manzanas 'fibra, pectina, antioxidantes y otros ingredientes pueden reducir el nivel de colesterol malo y aumentar el colesterol bueno, por lo que el colesterol "malo" el bloqueo de los vasos sanguíneos más tardar circunstancias normales, mientras que el colesterol anterior "malo" el bloqueo de los vasos sanguíneos, la mayor riesgo de enfermedades del corazón se be.Eat más manzanas Las manzanas podría prevenir la osteoporosis contiene boro y manganeso que puede aumentar la resistencia ósea. Un estudio encontró que el boro puede aumentar en gran medida el estrógeno en la sangre y las concentraciones de otros compuestos, estas sustancias pueden ser eficaces en la prevención de la pérdida de calcio. Los expertos médicos creen que si las mujeres posmenopáusicas podrían ingesta de 3 gramos por día de boro, su tasa de rotación de calcio pueden reducir un 46%. En una palabra, las mujeres posmenopáusicas para comer más manzanas ayudarán a la absorción y utilización del calcio y prevenir osteoporosis.Apple podría neutralizar el ácido en bodyThere humanos son alrededor de 70% enfermedades se producen en las mujeres ácidas, mientras que las manzanas son el alimento alcalino, comer manzanas podrían neutralizar rápidamente las sustancias ácidas en el cuerpo, incluyendo el ácido después del movimiento y ácidos metabolitos de pescado, carne, huevos u otros alimentos ácidos, aumentar la fuerza y la resistencia a la elección de disease.The baja en calorías choiceAn manzana contiene aproximadamente 80 calorías, por lo que apple es el mejor aperitivos . Además, Apple también podría ayudar a las personas a resistir el cáncer ya que contiene compuesto flavonoide Sobre el autor:.
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