Resumen
Los estadounidenses siempre están tratando de perder peso, más a menudo que no a través de la última moda de la dieta o pastilla para perder peso que mágicamente se encogerá su cintura durante la noche, si hemos de creer a la El bombo, fría y dura verdad sobre la pérdida de peso es que hay que trabajar duro, esfuerzo y un compromiso sostenido para convertirse en una versión más pequeña y más saludable de ustedes
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estadounidenses están siempre tratando de bajar de peso, a menudo no a través de la última moda de la dieta o la pérdida de peso píldora que mágicamente se encogerá su cintura durante la noche, si hemos de creer el bombo. El, fría y dura verdad sobre la pérdida de peso es que hay que trabajar duro, esfuerzo y un compromiso sostenido para convertirse en una versión más pequeña y más saludable de you.There muchas maneras de ir sobre la pérdida de peso. La mejor combinación, sin embargo, es centrarse en la dieta y el ejercicio. "Dieta" no significa necesariamente comer menos de cien calorías al día, pero sí significa prestar atención a lo que come. El ejercicio es un concepto mucho más fácil: la actividad física que eleva su ritmo cardíaco y por lo general se hace para romper un sweat.One de las mejores piezas de aparatos de ejercicios para ayudar en su búsqueda para reducir la flacidez es una cinta de correr. Aunque un poco caro frontal hacia arriba, son una excelente inversión, y si se mantienen adecuadamente, pueden durar una década o más. Las ruedas de ardilla son grandes por muchas razones: se puede utilizar en interiores y ocupan poco espacio, pueden ser ajustados para satisfacer las necesidades del usuario, y que obligan al usuario a empujar a sí herself.If está lloviendo afuera, o frío, o nieva, u oscuro, o tal vez sólo desagradable, uno es significativamente menos propensos a correr al aire libre. Esto puede disminuir seriamente la cantidad de tiempo que se gasta en funcionamiento, lo que puede afectar negativamente a la salud. Es importante para funcionar con regularidad y frecuencia, algo que no siempre se puede hacer al aire libre. Afortunadamente, una caminadora soluciona este problema. Esta pieza interior del equipo puede caber en casi cualquier sitio, y algunos modelos plegar para ocupar menos espacio que el promedio de la ducha del baño. Sin importar el clima, siempre se puede poner en un par de millas a correr si tiene una cinta de correr en su basement.Someone que está en muy buena forma y tiene una gran resistencia cardiovascular, pueden ser capaces de correr cinco millas a un ritmo de ocho minutos para la milla y apenas romper a sudar y tienen que dibujar una respiración profunda. Para gente como esta, una cinta de correr es perfecta, ya que pueden ajustar el ritmo al que se están ejecutando con el fin de maximizar la eficacia de su entrenamiento. Velocistas también pueden conseguir un buen entrenamiento en la cinta, el aumento de la velocidad en distancias cortas para simular una carrera de velocidad y luego frenarla durante periodos de tiempo para correr entre esas carreras más largas. Aquellos que no están muy en forma aún se puede utilizar una cinta de correr, y tendrán la ventaja añadida de ser capaz de trazar su progreso, ya que son capaces de correr más rápido y más lejos a medida que avanzan en sus regimens.Treadmills ejercicio le obligan a empujar tú mismo. Si sale a mitad de la carrera, la distancia que ha completado es que salta a la vista, así como la distancia que ha dejado de correr. Nadie quiere sentirse como un fracaso, y la mayoría de la gente prefiere esforzarse para terminar el plazo que se siente burlado por una pieza de equipment.Treadmills de fitness son una gran manera de perder peso y ponerse en forma y puede ayudar a conducir a una vida más saludable, más feliz.