Resumen
Detener smokingOne de los vicios más comunes que afectan a nuestra sociedad moderna es fumar cigarrillos de tabaco es una droga dañina, con efectos negativos inicialmente encubiertas
Contenido Completo: detengamos smokingOne de los vicios más comunes que afecta a nuestra sociedad moderna es el tabaquismo. El tabaco es una droga dañina, con efectos negativos inicialmente encubiertas. Cuando los problemas de salud más adelante empiezan a surgir y el fumador se da cuenta del daño que hace, que ya puede ser demasiado difícil para él o ella para dejar de fumar. Mientras los países desarrollados hacen todos los esfuerzos para familiarizar a la población con el creciente número de enfermedades que puede causar y disminuir el porcentaje de fumadores, en los países en desarrollo tienen el mayor número de personas que tienen el hábito de fumar o no son capaces de dejar de fumar. La falta de iones Informat o baja calidad de vida son algunas de las causas de un alto índice de individuos fumadores, muchos de ellos a partir tan pronto como de 13 años old.Experimenting cuando es joven es característico de todos nosotros, y es difícil de evitar fumar fuera de curiosidad. La presión de grupo y la necesidad de pertenecer a un grupo que puede tomar allí y que también puede ser un inconveniente en su lucha para dejar de fumar. Es muy importante conocer el riesgo de fumar antes de que su cuerpo empiece a necesitar un cigarrillo. Más aún si usted es un fumador empedernido y quiere dejar el hábito. Los cigarrillos aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y muchos otros que causan la muerte prematura. Es importante dejar de fumar no sólo para usted sino para sus seres queridos y cerrados también. Su vida está conectada a otras personas y que indirectamente abusar de ellos, mientras que abusar de ti mismo, ambos (el humo que sopla alrededor de ellos, cortando años de su vida con cada cigarrillo), literal y figurativamente (adoptando siempre la posibilidad de muerte prematura). Todas estas repercusiones deben convencer a que deje de smoking.When a dejar de fumar, usted puede ganar en el largo plazo. Puede ser muy difícil después de unos pocos días o unas pocas horas, pero la lucha se siente cuando la retirada abordar mejorará la satisfacción que se cayó después. Debe dejar de fumar para prolongar su vida, para vivir más saludable, sentirse libre y estar en control de las cosas que quiere hacer. Fumar afecta su vida social, su apariencia y estado mental. Debido a que fumar es un vicio y el tabaco de un medicamento que le recordará que cada vez: cuando se gasta tanto dinero en ella, cuando no se le permitirá fumar en un restaurante y se ven obligados a salir a fumar un cigarrillo mientras que sus amigos están en el interior - y lo mismo pasa con los puestos de trabajo, cuando se conoce a nuevos - ser incapaz de dejar de fumar imágenes que como una semana person.You podría haber tratado de dejar de fumar antes y fracasado, pero eso no debe desalentar. Cuanto más se intenta mayores serán las posibilidades de tener éxito. Evitar hacer cosas que has asociados con fumar y cambiar su horario y su dieta. Tome un pasatiempo para mantenerse ocupado y dejar de fumar cuando el cuerpo pide para un palo de cáncer. También puede utilizar parches de nicotina, chicles o inhaladores. Pero el más eficaz es dejar de fumar de golpe y reemplazar sus instintos de fumar por el consumo de verduras en forma de barra, goma de mascar o de plástico pajas y mantener estrecha piruletas. No dude en preguntar a un farmacéutico oa su médico acerca de ciertos medicamentos si tiene grandes dificultades que se ocupan de la retirada. Dile a tus cerradas las que ser paciente con usted y unirse a grupos de apoyo, ejercicio, beber mucha agua y considerar métodos alternativos, así, como la acupuntura, la hipnosis o terapia de aversión. Sólo dejar de fumar!