Los resultados recientes han llegado a la conclusión de que la mayoría de nuestras enfermedades; mental y física, se remonta a la forma en que comemos. En dos palabras: comida basura ?. La mayoría de la gente sabe esto. Entonces, ¿por qué lo hacemos a nosotros mismos? Hacer que todos tenemos un largo un deseo de muerte dolorosa? ¿Por qué?
Creo en la mayoría de los casos esto tiene que ver con la exposición a estos alimentos a lo largo de nuestras vidas. Se convierten en hábito. Un hábito que parece ser el más difícil de romper ya que tenemos que comer, y lo hacen parecer más conveniente en nuestro mundo de ritmo rápido.
Estamos viviendo en una "sociedad tirar a la basura? donde nuestros valores parecen ser olvidado. Los mejores alimentos para nuestros cuerpos son verduras y frutas. ¿Qué tan fácil es eso? Vienen sin envoltorio de lujo caros, que son el medio ambiente, las personas no están muriendo de consumirlas durante un transcurso de los años, y al final de la semana, no dejan montones de basura y reciclaje al final de su camino de entrada.
sin embargo, es más fácil de conducir hasta una ventana y sin pensar rellenar una hamburguesa frita abajo de su agujero de la torta, y en coche sin ningún pensamiento o platos para limpiar.
Nuestros cuerpos aparentemente asumir el papel del cubo de la basura, todo debido a la comodidad y el empuje constante de los medios.
Muy similar a las drogas o el alcohol, comida chatarra se convierte en habitual. La solución parece fácil suficiente? Comer cerca de la naturaleza ?. Es necesario cinco a diez porciones diarias de frutas y verduras. Se necesita un poco de tiempo para preparar sus propias comidas, pero una vez que se acostumbre a ella, que comenzará a girar la nariz hacia abajo para todos los alimentos envasados. Una vez que llegue de nuevo a una forma natural de alimentación, a continuación, puede empezar a ser exigente con los alimentos orgánicos que incluyen carnes. Esta es una receta muy fácil para una comida saludable.
Disfrute!
Chef hamburguesa vegetariana
1 taza de champiñones y cebollas
1/2 taza de maíz y los guisantes
1/2 taza de pimientos en dados
1 taza de arroz salvaje
1 taza de arroz de grano largo marrón
migas de pan de trigo entero
4 huevos; batidor de huevos equivalente
almidón de maíz
pimienta
ajo
aceite de oliva
Salteado de verduras y arroz juntos y sazonar al gusto. Brown, a continuación, colocar en un tazón. Agregue el huevo líquido y mezclar bien. Espolvorear con pan rallado y el almidón de maíz hasta una hamburguesa muy gruesa como la coherencia. Sazonar con pimienta y ajo al gusto. Si te gusta hierbas frescas, puede agregar también. Formar en las empanadas de 1/2 "de espesor y una parrilla o sartén freír (con poco aceite en la sartén) en una sartén antiadherente. Añadir los tomates, lechuga, cebolla y cualesquiera otros condimentos que le gustan.