La adición de arándanos a su dieta puede ser una forma natural para prevenir el cáncer de colon, según los investigadores de la Universidad de Rutgers, y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos.
En un estudio de 18 ratas con cáncer de colon, los alimentados con una dieta suplementada con el compuesto pterostilbeno arándano tenía 57 por ciento menos de lesiones pre-cancerosas después de ocho semanas en comparación con el grupo control. Pterostilbene también genes inhibidos implicadas en la inflamación, que se cree que es un factor de riesgo para el cáncer de colon
Un estudio anterior también ha encontrado que los arándanos son beneficiosos.; cuando las pieles de arándano se alimentaron a los animales, se redujo su colesterol. Se cree que Pterostilbene puede prevenir el cáncer de colon mediante la reducción de los lípidos en el cuerpo.
Arándanos son ricos en antioxidantes llamados antocianinas, y son una buena fuente de ácido elágico, que se sabe que bloquea las vías metabólicas que pueden conducir al cáncer . Hay 30 especies de arándanos diferentes nativas de América del Norte.
Clinical Cancer Research, vol. 13, No. 1, enero 1, 2007: 350-355
NewsTarget 26 de julio de 2007 Comentarios
del Dr. Mercola:
Los arándanos son una de las frutas más poderosos de la naturaleza. Su alto contenido de antioxidantes que los hace beneficiosos no sólo para el cáncer de colon, sino también para prevenir el envejecimiento del cerebro, y las infecciones del tracto urinario.
Adición de arándanos a su carne molida antes de cocinarla (idealmente a bajas temperaturas) es también una excelente manera de prevenir las aminas heterocíclicas que causan cáncer (HCA) de la formación.
Aunque los arándanos son bajos en azúcar, lo mejor es comerlos con moderación para mantener sus niveles de insulina a partir de clavar.
el cáncer de colon, ahora la segunda causa principal de muerte por cáncer en los Estados Unidos, se considera una de las formas de cáncer más prevenible . Hay varios factores dietéticos, además de arándanos, que juegan un papel importante en la prevención de esta enfermedad. Ellos son:
Selenio: El consumo de vegetales orgánicos y manzanas enteras es una buena manera de conseguir un montón de selenio a través de su dieta.
ácido linoleico conjugado (CLA): Tan poco como 0,5 por ciento de CLA en la dieta diaria podría reducir el riesgo de cáncer de colon en más del 50 por ciento. Buenas fuentes de CLA incluyen carne de vacuno alimentado con pasto y productos lácteos alimentados con pasto primas.
El folato: Total, verduras crudas están cargados de ácido fólico.
grasas omega-3: Comer muchas grasas omega-3 de alta calidad, tales como el aceite de krill, sobre una base regular, es esencial para proteger su cuerpo de todos los tipos de cáncer
. Aparte de los factores dietéticos, también puede ayudar a prevenir el cáncer de colon mediante el ejercicio, mantener un peso corporal saludable y hacer un montón de vitamina D, a ser posible de la exposición solar segura.
para disminuir su riesgo de desarrollar cáncer, echa un vistazo a mis recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer a la mitad.