El vegetarianismo se está volviendo más y más popular. Algunas personas optaron por convertirse en vegetariana debido a problemas de salud, problemas de derechos de los animales o que simplemente no disfrutan del sabor de la carne. Hay varios tipos de vegetarianos que incluyen vegetarianos semi, que todavía comen carne, pero comen carne y los productos de origen animal en pequeñas cantidades. Este tipo de vegetarianos suelen comer de esta manera debido a un problema de salud tales como presión arterial alta, obesidad o enfermedades del corazón. lacto-ovo vegetarianos no comen carne, pero incluyen productos lácteos y huevos en su dieta, este es el tipo más común de vegetariano en las culturas occidentales. También hay lacto vegetarianos, que no comen huevos, pero todavía comen productos lácteos. La última y más extrema tipo de vegetariano es un vegetariano. Este tipo de vegetariano no incluye cualquier tipo de productos de origen animal en su dieta, incluyendo miel y gelatinas. Ellos suelen evitar el uso de ropa hecha de cuero o lana y sólo utilizar productos que no son probados en animales. La mayoría de los veganos se vuelven vegetarianos debido a cuestiones relativas a los derechos de los animales. Algunos vegetarianos sólo comer carnes blancas, como pollo o pescado, o sólo comer carne que tiene la etiqueta "gama libre", lo que indica que los animales no se plantearon en el lote conditions.A cruel de las personas que comen carne no pueden entender cómo un vegetariano puede ser saludable. La verdad es que los vegetarianos tienden a ser mucho más saludables que los consumidores de carne. Las estadísticas muestran que los consumidores de carne son tres veces más propensos a desarrollar enfermedades del corazón o cáncer de mama que los vegetarianos. Los consumidores de carne son también 400% más probabilidades de desarrollar cáncer de colon. Comer demasiada carne también se ha relacionado con la obesidad y el sobrepeso. En promedio, los vegetarianos viven aproximadamente 6 años más que la carne eaters.If decide que quiere llegar a ser vegetariano, usted tiene que asegurarse de que están consumiendo suficientes alimentos saludables. Un vegetariano sano no sobrevive fuera del pan blanco y las pastas solo. Asegúrese de incluir una gran cantidad de frutas y hortalizas frescas, pastas de grano entero, panes y arroz, un montón de frijoles y legumbres, proteínas de soja, tofu y nueces. Asegúrese de obtener cantidades adecuadas de calcio por el consumo de una gran cantidad de leche de soja, queso de soja, la espinaca, la col rizada y otras verduras con alto contenido de calcio. Si todavía está comiendo productos lácteos y huevos, asegúrese de que ellos están consumiendo en cantidades saludables. Al cambiar a una dieta vegetariana, que mejorará estás salud y perder peso, siempre y cuando usted está comiendo los alimentos adecuados. Hay una gran cantidad de información en Internet en relación con el tema del vegetarianismo, por lo que puede averiguar qué tipo de vegetarianismo es adecuado para usted.