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Comer de la manera de Australia


Los australianos son a menudo divididos entre los que tienen y los que no tienen

Pero no siempre están hablando de dinero

En estos días, es a menudo el.. (que tienen un exceso de grasa corporal), frente a los que no tienen (no sobrepeso).

parece que no podemos hacer nuestras mentes si va a comer en McDonalds, KFC, pizza Hut, Krispy Kreme, Starbucks, y todo lo que puedas comer restaurantes de comida rápida, o si hay que tomar un snack rico en proteínas, un zumo de frutas recién exprimido con hierba de trigo e ir directamente al gimnasio.

Revistas de mujeres tienen el mismo problema. Una revista muestra a partir de este mes contó con la dieta y rutina de ejercicio de tres personalidades de la televisión y estrellas de cine. Sin embargo, la parte trasera de la revista contó con recetas como el delicioso pastel de moka fudge

La incidencia de la obesidad en Australia aumentó dramáticamente en los años 90 -. 80% para las mujeres. Y más del 20% de los niños y adolescentes tienen sobrepeso o son obesos. Nuestros hábitos alimenticios son a menudo desequilibrada.

Sin embargo, un viaje a la playa local muestra un gran número de cuerpos muy aptos, a menudo acompañados por los entrenadores personales. Tal vez la rebelión ha comenzado.

autores australianos son ahora responsables de varios libros de salud y estado físico de renombre internacional, tales como limpieza de hígado Dieta de la Sandra Cabot, la Dieta WellBeing CSIRO, y Nueva Revolución de la Glucosa Jennie Brand-Miller.

Así que vamos a suponer que usted ha decidido mejorar su salud y estado físico, subido el consumo de fruta cruda y legumbres (para limpieza de hígado), están monitoreando la ingesta de pan blanco y las papas (para la revolución de la glucosa), y la planificación de una barbacoa en torno a la carne magra para la cena de esta noche (dieta CSIRO)
.
un anuncio de noviembre de 2005 Jennie Brand-Miller es una buena noticia para la imagen tradicional Ocker de lanzar un camarón en el barbie, mientras bebe un resfriado cerveza.

al parecer, la ingesta de alcohol moderado se ha relacionado con un menor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca coronaria. El nuevo estudio examinó el impacto de la cerveza, el vino blanco y la ginebra en una comida a base de hidratos de carbono. El resultado fue que las bebidas alcohólicas, en particular, el vino blanco, ayudaron a disminuir la respuesta de la glucosa y la insulina después de la comida.

Así que si alguien te critica para tomar algo antes de cenar este verano, acaba de decir que usted 're haciendo un esfuerzo para evitar la diabetes. Ellos sólo pueden comprar otra bebida por ser tan considerado.

Saludos.

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