El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede poner en peligro la salud
.
Datos sobre la obesidad y el sobrepeso
Las últimas proyecciones de la OMS indican que a nivel mundial en el año 2005:
aproximadamente 1,6 mil millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso por lo menos 400 millones de adultos obesos
Las proyecciones para el año 2015, aproximadamente 2.3 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones serán obesos. .
al menos 20 millones de niños menores de 5 años tienen sobrepeso a nivel mundial en el año 2005.
una vez considerado como un problema exclusivo de los países de altos ingresos, el sobrepeso y la obesidad son ahora de manera espectacular en la subida en países de bajos y medianos ingresos, en particular en los entornos urbanos.
¿Qué causa la obesidad y el sobrepeso?
Básicamente nuestra dieta y falta de ejercicio.
alimentos ricos en energía que son altos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes; Anda tendencia hacia la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, el cambio de los modos de transporte ya la creciente urbanización.
Consecuencias para la salud de tener sobrepeso u obesidad?
plomo sobrepeso y la obesidad grave a problemas de salud. El riesgo aumenta progresivamente a medida que aumenta su peso
Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares.) - Ya en el mundo causa número uno de muerte, matando a 17 millones de personas cada year.Diabetes â € "Se ha proyectado que las muertes por diabetes aumentarán en más de un 50% en todo el mundo en los próximos 10 trastornos years.Musculoskeletal â € "especialmente cánceres osteoarthritis.Some (de endometrio, mama y colon).
lo que no se sabe es que el riesgo de problemas de salud comienza cuando alguien está sólo muy ligeramente sobrepeso, y que la probabilidad de problemas aumenta a medida que una persona se vuelve más y más sobrepeso. Muchas de estas condiciones causa sufrimiento a largo plazo para las personas y familias
La obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de muerte prematura y discapacidad en la edad adulta.
¿Cómo podemos controlar nuestro peso?
el sobrepeso y la obesidad, es en gran medida prevenible
a nivel individual, las personas pueden: Read limitar el consumo de energía de las grasas y cambiar del consumo de grasas saturadas alejado de las grasas al de grasas insaturadas aumentar el consumo de! frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; limitar la ingesta de azúcares; andincrease actividad física
iniciativas de la industria alimentaria para reducir el contenido de grasa, azúcar y sal de los alimentos procesados y los tamaños de las porciones, para ofrecer otras opciones innovadoras, saludables y nutritivas, y para revisar las prácticas actuales de comercialización podría acelerar las ganancias de salud en todo el mundo .
Hay un aspecto positivo de todo this. La buena noticia es que el sobrepeso y la obesidad son en gran medida evitable y reversible.
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el sobrepeso y la obesidad se han convertido en una crisis worldwide. es hora de aprender a cambiar el control del peso que