Usted puede pensar que la compra de alimentos saludables en el supermercado es demasiado caro para su presupuesto, pero no tiene que ser. Para bajar de peso, y comer comidas saludables en casa todo lo que necesita es un poco de organización. Cuando se está perdiendo pesar de que está comiendo menos, lo que a su vez le ahorrará mucho más dinero. La clave está en ser una compra en el supermercado más inteligentes y para no perder el food.Think acerca de lo que está en su despensa y refrigerador en este momento. Se dan cuenta de que que la mayor parte de sus alimentos se procesan? Mientras que estos artículos pueden ser baratos y fáciles de preparar, lo más probable se preparan algunos de sus platos favoritos desde cero le ahorrará muchas calorías y proporcionar más nutrients.Create una hoja de inventario de modo que siempre sabrá lo que ya tiene y lo que necesita. Esta hoja de cálculo de inventario hará compras y planificación de las comidas mucho más fácil. Una vez que esto se convierte en un hábito, el proceso será mucho easier.There varios artículos de comida que siempre se debe tener en la mano que le proporcionará con las comidas rápidas y nutritivas. Frijoles, arroz (preferentemente de color marrón), patatas, verduras congeladas, mantequilla de maní, pan integral y los huevos son los alimentos saludables de bajo presupuesto perfecto para tener a la mano. Los alimentos enlatados como frijoles, y algunas verduras son una gran manera de reducir sus calorías y seguir una dieta saludable con un presupuesto pequeño. frijoles negros o frijoles están llenos de proteínas y fibra y baja en calorías de la grasa. Usted puede hacer ollas gigantes de chile, añadirlos a las ensaladas o incluso hacer sus platos favoritos mexicanos con ellos. Usted puede ahorrar una enorme cantidad de dinero al comprar bolsas a granel de frijoles y arroz y frijoles y arroz son muy buenos para you.Fresh verduras y las frutas son grandes y deben ser una parte de su dieta, pero sólo se debe comprar lo suficiente para 7 días a la vez. Si usted compra más de lo que pueda comer va a desperdiciar dinero y comida. Un gran consejo es el ahorro de dinero que usted debe comprobar los volantes para ver lo que está a la venta esta semana antes de ir a la tienda de comestibles. Considere comprar sólo aquellos vehículos que se pueden obtener a bajo precio o en oferta. Evitar esas mezclas de ensaladas en envases previos, ya que son mucho más caros que si se pone junto a su ensalada de sí mismo. Optar por productos orgánicos cuando se está en venta. También puede comprar fruta fresca a granel que va a durar la semana y son ideales para una merienda. Una bolsa de naranjas puede costar alrededor de $ 8 y una bolsa de manzanas puede ser tan bajo como $ 3 por bag.Onions, papas y plátanos tienden a ser elementos muy barata de mantener a la mano. Cuando se trata de proteínas, delgado y orgánica es mejor. El cambio a tierra pavo o pollo son dos grandes alternativas a la carne de res molida. No sólo son menos costosos, pero puede ser mucho más baja en grasas saturadas y calorías. Una libra de carne de pavo molida magra se pueden comprar por tan poco en $ 2 la libra y lo mismo pasa con chicken.Also mantener un ojo hacia fuera para especialidades de carne a la semana y abastecerse de todo lo que pueda. Cuando se está comiendo menos para que se ahorra dinero al no comprar los bocadillos que usted no necesita y no debe comer de todos modos.