¿Quién no necesita brillante, colorido, y más fresca de la piel que aparece? Todo el mundo aspira a tener una piel buena y perfecta. Sin embargo, muchas personas encuentran que nuestra piel a ser bastante poco probable de manipular, especialmente cuando se despierta y encuentra un gran grano en la nariz o un herpes labial en la esquina de la boca. La buena noticia es, simplemente, que hay maneras de prevenir y tratar las condiciones comunes de la piel mediante la comprobación de los alimentos que tomamos. que eran conscientes del hecho de que la piel seca en el verano simplemente podría ser curada con una o dos tuercas? Todos hemos oído el viejo dicho, somos lo que comemos. Regularmente ignoramos cómo nuestras dietas afectan cuestiones, como la caída del cabello o la piel grasa. La mayoría de los gurús dicen que comer una dieta equilibrada es la mejor manera de obtener su porción de la deliciosa comida para la piel libre de imperfecciones. Uno puede obtener de los alimentos lácteos reducidos en grasa. La grasa yogur libre es también buena comida de la piel ya que es alta en vitamina An y acidophilus, la bacteria vivo que es bueno para la salud del abdomen. Aparte de la leche y el yogur, frutas y bayas también son buenos para la piel. Moras, arándanos, fresas y ciruelas tienen un montón de agentes anti-oxidantes y fitoquímicos que protege a la célula de los daños que podrían ser destructivo para la piel. Otras frutas y plantas con una alta capacidad antioxidante incluyen las alcachofas, las habas (el estudio citado negro, rojo, y pinto), ciruelas pasas y pecanas. Salmón, las nueces, aceite de canola y semilla de lino todo entregan requieren ácidos trans, y también lo son alimentos clave para una piel libre de imperfecciones. Los ácidos trans necesarios más conocidos son los omega-3 y omega-6, que son ingredientes saludables que realmente debe unirse a nuestra dieta típica. A pesar de que todos parecen tener Omega-6, pescado, nueces y aceite de semilla de lino adecuada se encuentran entre las mejores fuentes. Comer aceites de alta calidad ayuda a mantener la piel lubricada y lo mantiene sintiendo y mirando en general más saludable. Sin embargo sólo los que están etiquetados fría empujaron, expeller procesada o virgen extra es el que debe tener un vistazo por. Dado que la grasa, incluso una muy buena, es rica en calorías, los profesionales nos recuerdan que no requerimos más de cerca de dos cucharas grandes al día.
pan de trigo entero, magdalenas, y cereales, pavo, atún y nueces de Brasil son el selenio mineral que conecta todos estos alimentos para una piel sana. Los profesionales dicen que el selenio juega un papel importante en la aptitud de células de la piel.
Algunas bebidas como el té verde también poseen propiedades ventajosas que son maravillosas para la piel. Incluso puede ayudar a frustrar o disminuir el riesgo de carcinoma de piel. Mientras que la cantidad particular debe beber cada día varía, nadie discute las buenas jugadas de hidratación de tareas para mantener la piel de aspecto saludable e incluso jóvenes.
Cuando se hidratan adecuadamente, también sudar de manera más eficiente. Si lo hace, ayuda a mantener la piel limpia y clara también. Todo lo que comemos se convierte en parte no sólo de nuestro ser interior, pero la tela exterior de nuestro cuerpo también. No hay soluciones para el cuidado de la piel o tratamientos pueden sustituir a tener una dieta equilibrada.
Cuanto más adaptarse a los alimentos que consumimos, menos la tensión que sentimos, y mejor será nuestra piel se verá.
Usted puede encontrar una gran cantidad de información práctica sobre la pérdida rápida de peso o Schnell abnehmen en Bauchwegtraining.org.