Comer bien o comer sano es a veces más fácil decirlo que hacerlo. Con tantos alimentos procesados, comidas rápidas, productos enlatados, alimentos chatarra y productos cárnicos de todo, ¿qué se puede esperar, pero ver a más gente para ganar peso en exceso, mucho más saber unos pocos que finalmente sufren de problemas de salud debido al aumento de peso excesivo. Por lo tanto, si usted está entre estas personas o no, ya es hora de comer sano se tiene en cuenta tan pronto como ahora. Sin embargo, comer sano puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Por un lado, puede significar ir en dietas vegetarianas, comer alimentos crudos, y la elección de los súper alimentos saludables que los procesados. ¿Qué es una dieta vegetariana? dieta vegetariana es otro término para el vegetarianismo. Esta es una forma natural de perder peso y mantenerse saludable. Sin embargo, cuando se dice que él está en una dieta vegetariana, que no necesariamente significa que ya no come alimentos de origen animal. Aunque algunas personas lo hacen, en algunos casos, los médicos aún recomiendan algunas modificaciones en esta dieta. Es por eso que antes de seguir este tipo de dieta, hay que señalar sus subtipos saber cuál es adecuado para usted. ¿Cuáles son los cuatro subtipos de dietas vegetarianas? Las dietas veganas se subdividen en cuatro subtipos conocidos como semi-vegetariana, pesco-vegetariano, lacto-vegetariana, y lacto-ovo vegetariana. Aunque todos ellos se centran en verduras como la parte principal de su dieta, en algunos subtipos se le puede permitir a comer productos de origen animal y subproductos. En semi-vegetariana, por ejemplo, todavía se puede comer pollo y pescado, sin embargo se encuentra restringido por comer todo tipo de carne roja, como el cordero, carne de res y cerdo. Mientras tanto, en pesco-vegetariano, se le permite comer pescado y otros mariscos, pero restringido de todos los productos de origen animal. Esto es casi lo mismo con lacto-vegetariana, salvo que en este, se le puede permitir a disfrutar de la leche y los productos lácteos, pero no los huevos, aves de corral, y Meath. Por último, en lacto-ovo vegetariana, no se puede comer carne animal, pero todavía puede disfrutar de sus derivados como productos lácteos, huevos, aceites animales, y la leche. ¿Cuáles son los beneficios de las dietas vegetarianas? Al igual que en la comida sana dieta cruda, los dos principales beneficios de las dietas vegetarianas son también la pérdida de peso y buena salud. Trate de comer más verduras y ninguna o muy poca carne de cada comida y se dará cuenta de un cambio en su peso después de un cierto período. ¿Por qué es esto posible? Debido a que los vegetales son ricos en nutrientes, pero menos en grasa y colesterol a diferencia de los productos cárnicos. Por lo tanto, cuanto más se consume verduras, menos son propensas a ser obesas. Y con una dieta vegetariana, por supuesto, se sentirá más saludable. ¿Por qué? Debido a que tiene un peso normal significa también que no es propenso a las enfermedades relacionadas con el exceso de peso como la presión arterial alta, diabetes y cáncer. Con los antioxidantes presentes en los vegetales, su cuerpo es capaz de eliminar los radicales libres que son las principales causas de muerte de las células y las enfermedades. En efecto, es cierto que comer sano y comer bien es más fácil decirlo que hacerlo. Pero si se mantiene esta información importante acerca de la comida en cuenta la salud y la dieta vegetariana, se llega a darse cuenta de que no es tan difícil como usted piensa. Ahora, ¿por qué no tratar de aprender más acerca de comer bien y mantenerse saludable? David Wolfe, un conocido experto en nutrición, tiene mucho que compartir con usted acerca de los alimentos crudos, dietas vegetarianas, y la nutrición Sunfood.