Comidas restaurante puede ser saludable

Todo el mundo puede disfrutar de una comida ocasional en un restaurante y pedir lo que quieren. Pero si usted tiene que comer en restaurantes varias veces a la semana, es necesario idear maneras de hacer elecciones saludables y evitar la tentación de comer en exceso. Si usted está tratando de controlar el peso, la diabetes, el colesterol o la presión arterial alta, es necesario deben encontrar maneras para satisfacer sus necesidades especiales.

En primer lugar, elegir los restaurantes que le da una oportunidad de luchar. Encontrar un restaurante con una buena barra de ensaladas y cargar sobre las verduras frescas. Orden de pescado a la parrilla para el entrante. Pida que se lo prepara con jugo de limón en lugar de mantequilla. Han verduras al vapor como acompañamiento, sin mantequilla añadido, y la fruta fresca o helado de fruta de postre.

restaurantes asiáticos a menudo tienen una amplia variedad de sabrosos platos con muchas verduras. restaurantes tailandeses y vietnamitas y parrillas de Mongolia son buenas opciones si usted se pega a las entradas vegetarianas y mariscos. Ir fácil en el arroz blanco