La proteína contiene aminoácidos y aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) que son para la construcción de músculo. Sin aminoácidos adecuados el cuerpo no puede reparar o crear toma de músculo se recupera de daño muscular perjudicial cuando la preparación antes del ejercicio es inexistente.
El cuerpo puede convertirse en un estado catabólico, con más proteína (músculo) que se está construyendo. proteínas Diversos contienen una mezcla esencial de aminoácidos que son la leucina, isoleucina y valina. El cuerpo necesita estos aminoácidos para ayudar a digerir los alimentos, la reparación de los tejidos del cuerpo y promover el crecimiento muscular, junto con muchas otras funciones. Mediante la adición de proteínas adicionales, de los BCAA se encuentran en las proteínas en polvo de la señal del cuerpo para reparar el músculo dañado. Para algunas personas esto puede ser un complemento nutricional necesario estimular el aumento de peso y la fuerza muscular.
Las fuentes de proteínas como pechuga de pavo, pescado, pechuga de pollo, pequeñas cantidades de carne roja, huevos y leche, son óptimas, sin embargo, muchas personas todavía no reciben suficiente proteína. Debido a esto, los suplementos de proteína se están convirtiendo rápidamente popular. Son convenientes, económica y beneficiosa para la buena salud.
Las ventajas de la proteína del suero
La proteína, suero utilizado para ser visto como un elemento de residuos y vertidos de forma rutinaria. Afortunadamente, la tecnología intervino y la investigación demostró suero de leche que contienen proteínas brillantes. La proteína del suero se extrae de la leche durante la fabricación de queso a través de un proceso de fermentación natural. Las técnicas se han perfeccionado para eliminar cualquier lactosa indeseable, grasa o colesterol que se encuentra en esta proteína milagro.
Algunos sueros en polvo comerciales son de alta con tratamiento térmico, ácido enrojecida, y despojado de nutrientes vitales, creando un pobre ácida "de suero", que puede ser frecuentemente contaminado con aditivos sintéticos, detergentes químicos y metales pesados. Por esta razón, es importante comprobar su marca antes de comprar. Elija uno que está libre de pesticidas y está hecho de leche de vaca que no ha sido tratada con hormonas y antibióticos.
Hay algunas ventajas a recoger la proteína de suero sobre otras fuentes de proteínas. La proteína de suero tiene una alta calidad orgánica alto grado (BV). La BV de una proteína es básicamente una medida de lo bien que es utilizado por el cuerpo, y el uso de aminoácidos, dissolvability y su calidad comestible de la proteína. La proteína del suero es una proteína perfecta para consumir después del entrenamiento para ayudar a reparar el músculo dañado.
La proteína del suero contiene la mayor cantidad de aminoácidos de cadena ramificada de cualquier fuente de proteínas y, además, grandes cantidades de aminoácidos esenciales. muscular escudo de BCAA de degradación de las proteínas y fortalecer la unión de proteínas y el desarrollo muscular. La mayor parte de proteína de suero barato contiene divisiones de proteínas. Estas son las propiedades nutricionales que contienen proteínas de suero dinámicos sorprendentes. Whey aísla la grasa, la adición de componentes importantes de sus propiedades inmunológicas, tales como fosfolípidos, fosfatidilserina y cortisol. Además, de suero de leche incluye inmunoglobulinas IgG. Esto es una excelente fuente de glutamina y cisteína.
Estas propiedades esenciales del trabajo de suero de leche como agentes de prevención del cáncer para ayudar con el desarrollo celular y la reparación del cuerpo. La insulina funciona de manera más eficaz, manteniendo el nivel de azúcar en sangre después de una comida. Suero de leche también ayuda a proporcionar una óptima absorción de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para el bienestar completo.
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