Mucha gente tratará de decirle que el tratamiento del TDAH con la dieta es perfectamente factible y fácil como caerse de un tronco! Esto es una exageración ya que hay realmente ninguna dieta TDAH como tal, ya que cada niño es diferente. Hay alergias e intolerancias alimentarias a tener en cuenta, en primer lugar. Luego está el hecho de que ciertos alimentos pueden no adaptarse a su hijo en absoluto.
De hecho la Dieta Feingold fue un éxito limitado por esta razón. También era muy incómoda para aplicar simplemente porque había tantos colores artificiales, conservantes y salicilatos a tener en cuenta. Significó mucho de cuidadosa observación y viajes de compras muy difícil encontrar los alimentos adecuados que se ajusten al plan. Básicamente era una dieta de eliminación y hay un montón de los que lo rodean ahora para el TDAH. Sólo tenemos que pensar en la caseína libre, libre de gluten, y todos los otros que han desplazado hasta la etapa en los últimos diez años más o menos.
Hay innumerables ejemplos en los que una dieta mejorada ha tenido resultados muy notables . Yo sé que el
High School Alternativa Appleton en Wisconsin
introdujo granos enteros, verduras, frutas y agua en el menú de almuerzo escolar. Ellos encontraron que los problemas de conducta y el absentismo escolar todos cayeron con fuerza.
Sé que los padres que han hecho cambios simples a las dietas de sus hijos y han encontrado que esto realmente puede trabajar y que el comportamiento mejora todos los aspectos. También los niños son más centrado y más tranquilo. Una vez más, frutas, verduras, carbohidratos y proteínas eran las opciones fáciles que trabajaban.
Otro padre eliminadas de soja, azúcar, colorantes y productos lácteos. Se encontró con que su hija calmado considerablemente y tenía un menor número de arranques, que fue un gran alivio a su alrededor. Su hijo era capaz de concentrarse mucho mejor y podría permanecer en su tarea por más tiempo al hacer las cosas como las tareas escolares.
Estos son los cambios simples y no van a alterar la rutina familiar que mucho. La mayoría de los padres que se están convirtiendo en muy diestros en la idea de tratar el ADHD con dieta, saben que deben dar a sus hijos una buena cantidad de proteínas en el desayuno. Los niños son susceptibles de permanecer en su tarea y prestar más atención en la escuela. También evita que los máximos de azúcar y terribles accidentes posteriores que pueden arruinar muchas día de un niño de la escuela.
Como podemos ver, evitando los colorantes, aditivos y alimentos altamente procesados puede dar resultados reales. El famoso especialista Dr.Edward Hallowell ha recomendado que deberíamos aspirar a la mitad de un plato de fruta y verduras, un cuarto con la proteína y el último cuarto con hidratos de carbono. Ahora, ¿qué podría ser más simple que eso?
Cuando tenemos en cuenta que hay varios estudios por ahí que muestran que los colorantes artificiales y el exceso de azúcar están vinculados a la hiperactividad y la inquietud en los niños, haríamos bien en no ir por la borda con estos. De hecho deberíamos estar limitando severamente aunque podría ser difícil de eliminar por completo.
Como hemos visto el tratamiento del TDAH con la dieta es fácil, pero no es toda la historia. Hay fuertes recomendaciones de los pediatras y otras autoridades médicas que abogan por un enfoque mucho más amplio.