Resumen
¿Es necesario desarrollar el cuerpo que siempre has deseado sin la necesidad de contar calorías, sin tener que estar hambriento, sin haber hecho entrenamientos sin interés, sin haber hecho ningún abdominales y sin que habita en las gymAs una persona a dieta no, yo siempre pensé que se supone que es sobre c onsume menos y hacer más ejercicio
contenido completo ¿por qué necesita para desarrollar el cuerpo que siempre has deseado sin la necesidad de el conteo de calorías, sin tener que estar hambriento, sin haber hecho entrenamientos sin interés, sin haber hecho ningún abdominales, y sin vivienda en el gimnasio? Como una persona a dieta no, yo siempre pensé que se supone que es sobre consumir menos y hacer más ejercicio. El hombre, que era incorrecta. He existido con demasiados mitos en los que me retenidas de ponerse un body.Break fabulosa a través de estos mitos comunes obsoletas y determinan qué tan rápido se puede adquirir el cuerpo que desea Lie 1: "El ejercicio cardiovas- Car" (que en realidad son los aeróbicos ) es la solución para la pérdida de peso. Si desea eliminar grasa corporal, incontables horas de aeróbicos son una requirement.Nope! No es cierto, ni siquiera un poco. ejercicio de la capacidad aeróbica es prácticamente una total pérdida de tiempo. En mi "antes de" la foto que hice 9 horas cada semana. En el "después" Yo no - ni una solitaria second.Lie 2: Un experto de la aptitud profesional es una entrenadores que le ayudarán a alcanzar su ambitions.Regrettably, esto definitivamente no es cierto. En mi misión para el cuerpo que deseaba que contraté al menos diez profesionales de la aptitud con mi propio dinero en efectivo - Pasé Cientos y cientos de dólares preciosos. Simplemente uno me ayudó a conseguir resultados y vive en Los Ángeles. Todos los otros fueron simplemente Destrozandome para más sesiones. Algunos consejos sobre lo que he descubierto acerca de los entrenadores personales: - Ser licenciado significa absolutamente nada: La mayoría de los entrenadores son incompetentes y sólo obtendrá resultados unintentionally- mayoría de los instructores no son éticas y sólo están tratando de que la bomba de sesiones. (Una vez que empecé el entrenador "superior", mi jefe siempre me informó que "retener información de ellos Es necesario hacer que regresen por un tiempo prolongado.".) Mi punto de vista es en realidad todo lo contrario - que entregar más y le proporcionará con toda la ayuda, las estrategias y el apoyo que necesita para mejorar. Después de eso me relajo y obtener placer de las recomendaciones porque estás tan satisfecho con su outcomes.Lie 3: los pesos ligeros le dará "tono" ¡No! El levantamiento de pesas ligeras es casi lo mismo que no hacer ejercicio en absoluto. Por la pérdida de grasa extra y de la firmeza de hombres y mujeres que desea un peso lo suficientemente fuerte para lanzar su butt.Lie 4: Es necesario tomar en lessPerhaps, tal vez no. Depende de la persona y cuánto están consumiendo para empezar. Pero, para mi transformación Comí mucha más comida. (De 2.600 a 2,200kcal.day, todo el camino hasta 3.500 para el mantenimiento.) Mentira 5: podría lograr esto mediante la myselfNot una oportunidad en el infierno. Incluso hoy en día todavía pagar un montón de dinero en efectivo para la dieta y la tutoría de formación. Una suerte para ti, no es necesario excavar a través del vasto océano de los instructores de fitness horribles y mediocres que buscar a alguien que realmente puede permitirle conseguir results.Lie 6: La reducción de peso es sólo una buena sense.Definitely no. Sí, es probable que entender que una porción grande de papas fritas grasientas hará que aumente de peso. pero para obtener el físico que realmente prefieren en el momento en que realmente desea que se lleve existe una verdadera ciencia. Muy pocas personas entienden realmente la ciencia de los métodos fáciles para producir resultados similares clockwork.Lie 7: Ejercicios abdominales le proporcionará una oportunidad increíble de seis pack.No, de ninguna manera. Ya tiene un paquete de 6 debajo de la grasa del estómago en este momento. El secreto está cargando su tasa metabólica y quitando la grasa corporal. abdominales ab no ayudarán con cualquiera. Yo casi no hay crujidos en mi cambio de better.Tomorrow puedo comenzar un nuevo futuro para usted. No permita que un segundo más en su vida proceder al sentir con menos energía, más peso, y menos de la aptitud de lo que desea. Evitar conformarse con menos de lo que puede ser en realidad.