Antes de los años treinta, la gente sabía la importancia de mineral. Su suelo era rico en minerales y comieron un montón de verduras cultivadas en estos suelos. Cuando las vitaminas fueron descubiertas durante este tiempo, la gente comenzó a olvidarse de la importancia de los minerales y comenzaron su fascinación con vitaminas.
Hoy en día debido a que el suelo se han reducido considerablemente los minerales, las verduras carecen de estos nutrientes que dan vida . Ahora es necesario considerar cómo puede obtener más minerales en su cuerpo de forma natural. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para obtener más minerales:
* comprar productos agrícolas orgánicos
* Comer frutas y verduras sin pelar
* comer frutas y vegetales crudos
* cocinar frutas y verduras con un mínimo de agua y la temperatura
Productos orgánicos GRANJA
Hay algunos de los principales mercados de comestibles que ahora se venden verduras orgánicas. Sin embargo, estos vegetales son mucho más altos en el precio, por lo que desalienta la mayoría de la gente de comprar, a pesar de que estos vegetales son mejores para ellos. Al ir a los mercados de agricultores, encontrará muchas frutas y verduras orgánicas. Los precios aquí será casi lo mismo que lo que se paga por los alimentos no orgánicos en un mercado regular. En la compra de productos en un mercado de agricultores, pregunte al vendedor si su producto es rociado de pesticidas, si no tiene un signo de certificación "crecido orgánico".
En la compra de frutas secas, como los albaricoques, asegúrese de que usted comprar los se preparan con poca o ninguna azufre. No hay evidencia clínica de que las bacterias reductoras de sulfato, que existe en nuestro colon pueden contribuir a enfermedades del colon - IBS, colitis o enfermedad de Chiron. El sulfato que alcanza nuestro colon proviene del consumo de un exceso de carne y de comer y beber productos alimenticios que tienen azufre y dióxido de azufre - frutos secos, mermeladas, refrescos, y muchos otros productos. Busque compuestos de azufre y dióxido de azufre en la etiqueta de los alimentos, y luego evitar el consumo de estos productos.
pelar frutas y verduras
La mayoría de las vitaminas y los minerales en muchas frutas y verduras, todos situados justo debajo de la piel exterior . Por esta razón, es mejor no pelar ciertas frutas o verduras para sacar el mayor provecho de ese producto. Pero asegúrese de que el producto que no pele es orgánico. No pele las manzanas, zanahorias, pepinos, calabazas, las poblaciones de brócoli, el apio, las peras, nectarinas, o tomates.
Comer Raw Produce
Comer la mayor parte de su prima productos. Esta es la forma más sana de comer productos. Comer un montón y me refiero a un montón de vegetales crudos es el camino a una mejor salud y una vida más larga. Tienes un montón de fibra, minerales, vitaminas y enzimas, si el producto ha sido recientemente elija.
Cocción Produce
Si necesita o desea cocinar las frutas y hortalizas hacerlo con sólo un poco poco de agua en el fondo de la cacerola. Muchas frutas y verduras contienen minerales que son volátiles tales como azufre orgánico. Debido a esto usted es probablemente deficiente en azufre orgánico. Esta es una razón por .Tiene HSH llegar a ser bastante popular. azufre orgánico no es el mismo que el azufre que se produce en el cuerpo cuando la carne se come o cuando se comen alimentos con azufre o dióxido de azufre. Tanto el azufre y el dióxido de azufre se utilizan como conservantes de alimentos y se consideran muertos de azufre. azufre orgánico obtenido a partir de frutas y verduras se considera azufre vivo.
Cuando la comida se cocina a temperatura superior a 45-50 grados C, las enzimas alimentarias se destruyen. Esto da como resultado la digestión retardada de estos alimentos en el estómago. Las enzimas alimentarias ayudan a iniciar el proceso digestivo, mientras que su cuerpo crea las enzimas necesarias para completar el proceso de digestión. Retraso en la digestión a menudo crea gases en el estómago y eructos.