Comer sano está convirtiendo rápidamente en una forma de vida. de americanos están viviendo más tiempo, sin embargo, el objetivo de muchos no es simplemente vivir más tiempo, el objetivo es vivir una vida más larga y saludable. . Frutas todos los días simples pueden ayudar a
Los estudios recientes han indicado que los antioxidantes en las frutas proporcionan toda una serie de beneficios para la salud: el poder antienvejecimiento de arándanos y el alivio de dolor en las articulaciones propiedades que se encuentran en las cerezas, por nombrar algunos.
Las multitudes de los componentes de salud que se encuentran en las frutas son verdaderamente un regalo de la madre naturaleza. Aquí hay algunas frutas todos los días para una vida saludable en 2005:
Las cerezas? La fruta Supercharged:
¿Son las cerezas verdad fruta para un sano usted? Estudios recientes han revelado que las cerezas ofrecen una variedad de beneficios para la salud incluyendo la capacidad de ofrecer un alivio natural del dolor en las articulaciones causado por la gota, la artritis y la inflamación de las articulaciones.
La maravilla de la cereza es las antocianinas. Según un estudio de la tarta de cerezas de la Universidad Estatal de Michigan contienen antocianinas y bioflavonoides, que inhiben las enzimas ciclooxigenasa-1 y -2, y previenen la inflamación en el cuerpo. Estos compuestos tienen actividad similar como la aspirina, naproxeno e ibuprofeno.
Otras investigaciones revelaron que el consumo diario de cerezas tiene el potencial de reducir el dolor asociado con la inflamación de las articulaciones. Muchos están optando por beber jugo de cereza, cerezas comer o consumir píldoras de tarta de cerezas para el alivio de la gota, la artritis y dolor en las articulaciones.
Linda L. Patterson es un testimonio vivo de la relajante afecta de cerezas en su dolor en las articulaciones. ? Me gusta el ganchillo y últimamente mis manos han sido tan doloroso, no podía crochet de más de aproximadamente 30 minutos.?, Dice Patterson. En un intento de encontrar el alivio de su dolor, ella se encuentra Advantage fruta cápsulas de tarta de cerezas, (www.fruitadvantage.com) un suplemento hecho de tarta de cerezas rojas. ? Dentro de la primera semana de tomar la tarta de cerezas cápsulas mis manos se sentían mucho mejor.?, Dice la señora Patterson. ? Ahora estoy en condiciones de ganchillo sin el dolor en mis manos.?
Los arándanos? Arriba de la naturaleza antioxidante de frutas:
Los arándanos surgieron como fruto la parte superior capacidad antioxidante en un procedimiento de prueba de laboratorio llamada ORAC - Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno desarrollado por el USDA *. ORAC se ha convertido en la medición definitiva de la capacidad antioxidante.
James Joseph, Ph.D., Director del Centro de Investigación de Nutrición Humana sobre Envejecimiento en Boston, está trabajando con los arándanos para examinar su potencial para ayudar a mejorar las habilidades motoras y revertir la pérdida de memoria a corto plazo que viene con el envejecimiento.
"el arándano se ha convertido en un alimento muy poderosa en la batalla de envejecimiento", dijo Joseph. "Teniendo en cuenta la posibilidad de que los arándanos pueden revertir la pérdida de memoria a corto plazo y evitar otros efectos del envejecimiento, su potencial puede ser muy grande."
Terry Johnson, residente de Grand Rapids, Michigan, picar sobre los arándanos secos para la comodidad y el gusto. ? Yo trabajo detrás de un ordenador durante ocho horas al día y me gusta merienda. Comencé a comer arándanos secos en lugar de una barra de chocolate de la máquina expendedora. Ahora me siento bien cuando merienda porque yo estoy comiendo frutas en lugar de dulces
Fresas:.?
Los estudios han demostrado que las fresas pueden ayudar a promover un sistema digestivo saludable y ayudar a reducir el colesterol en la sangre. Un puñado de fresas puede recorrer un largo camino para ayudar a mantener un estilo de vida saludable una.
De acuerdo con Jennifer LaPointe, director de marketing de Traverse Bay Farms, www.traversebayfarms.com 'muchos de nuestros clientes están buscando comer más sano y nuestro producto de fruta gourmet se ajustan a esta tendencia. Es sin duda mejor que la comida rápida
Traverse Bay Granjas vende fruta Advantage cápsulas tarta de cereza, cereza concentrado de jugo y una variedad de productos de frutos secos, incluyendo:.? Cerezas, arándanos, frambuesas, fresas rojas. La empresa puede ser el contacto para obtener información adicional o entrevistas al 1-877-746-7477 o www.traversebayfarms.com