Resumen
Con la llegada del invierno, las personas mayores deben tener especial cuidado de su salud, dadas las condiciones de invierno frío por ejemplo, la investigación revela que cada año varias personas mayores mueren a causa de las condiciones de hipotermia y de la exposición al frío
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con la llegada del invierno, las personas mayores deben tener especial cuidado de su salud, dadas las condiciones de frío de invierno. Por ejemplo, la investigación revela que cada año varias personas mayores mueren a causa de las condiciones de hipotermia y de la exposición al frío. Esto se debe a que a medida que comenzamos el envejecimiento de nuestros cuerpos se vuelven menos resistentes al frío y por lo tanto la más ligera caída en la temperatura hace que nuestros mayores para obtener la tos y colds.1. Revisión de equipos de invierno - Es muy importante comprobar si todos los hornos y calentadores en la casa de una persona mayor son eficaces. Esto debe ser comprobado antes de acercarse el invierno. Trate de asegurarse de que el termostato está funcionando bien y que está ajustado a la temperatura adecuada para que se sienta cómodo en hogar.2. servicio de vigilancia médica - El invierno es la época en que las posibilidades de resbalones y caídas en el hielo son los más altos. La situación es aún peor si no hay nadie en casa para ayudarle hacia fuera. El resultado de una tal caída y cualquier daño resultante puede ser muy grave y puede causar la muerte. Las personas mayores que viven solas siempre deben tener un dispositivo de vigilancia médica, también conocido como sistema de emergencia personal, que puede ayudar a cabo en tiempos de crisis.3. Actividades al aire libre - Podría ser tentador para aventurarse en la nieve, pero de la tercera edad debe tratar de restringir a sí mismos cuando es extremadamente frío fuera. Sus posibilidades de contraer resfriados y otras infecciones virales son altos; por lo tanto, es mejor mantener lejos del clima frío tanto como sea posible. Si los ancianos son lo suficientemente dispuestos a aventurarse, dejar que ellos tienen un paseo al aire libre hacia el mediodía o antes de la puesta de sol. Este es el tiempo que se considera ser el menos frío y podría ser moderadamente seguro para elders.4. El control de la dieta - El invierno es una época en la que tienden a sufrir de la digestión y problemas relacionados con el estómago. La única razón para este tipo de problemas es que tendemos a comer más y moverse menos debido a que el clima frío nos anima a permanecer abrazados juntos en un solo lugar. Esto significa que las actividades metabólicas de nuestro cuerpo se reducen, lo que puede ralentizar nuestro sistema digestivo. Lo mismo sucede con los ancianos, que ya sufren de problemas digestivos relacionados con la edad. Por lo tanto, con el fin de mantenerse saludable y en forma durante el invierno, lo mejor es comer poco y evitar los alimentos que pueden formar el gas y conducir a indigestion.5. ejercicios de la luz - Las personas mayores necesitan hacer ejercicio moderadamente en el invierno. Sólo una lenta, treinta minutos cada día puede ser bueno para el cuerpo. Sin embargo, es necesario asegurarse de que, mientras que en este tipo de paseos o actividades al aire libre, las personas mayores están bien protegidos del frío exterior. Al igual que los niños necesitan capas de ropa, de la tercera edad necesitan una capa adicional sobre lo que los jóvenes necesitan, debido a los niveles de inmunidad comienzan a caer con age.Senior ciudadanos sólo necesitan un poco de cuidado extra en el invierno para que puedan pasar tiempo de calidad con sus nietos . Si usted tiene ancianos en el hogar, les ayudan a mantenerse en forma durante los meses de invierno y los hacen sentir feliz y querido - nada puede ser mejor que un cuerpo sano y una mente feliz