Cuando la gente oye la palabra "dieta", tendemos a pensar en contar calorías, comer ensalada, y siendo bastante lamentable. De hecho, la palabra "dieta" es más acerca de comer alimentos sanos, nutritivos con regularidad. No hay necesidad de pasar hambre oursleves sólo porque estamos trabajando duro para bajar de peso! Entonces, ¿qué una dieta equilibrada consiste? De mi investigación he encontrado que se trata de consumo de alimentos que mantienen sus niveles de energía funcionando a un alto nivel constante durante todo el día, y las deja caer de forma natural por la noche. En realidad se trata de comer correctamente de tal manera que su cuerpo está siempre alimentada a los mejores niveles. Esto no significa comer ensaladas todo el día - simplemente implica pensar acerca de lo que come, y cuando se come it.My recomendaciones son: - Coma carbohidratos complejos más temprano en el día para mantener su energía leves- No coma nada withing 2 horas de dormir- tratar de comer alimentos ricos en proteínas dentro de las 4-6 horas de dormir- tratar de equilibrar cada comida con un 50% de carbohidratos, 30% de proteínas y 20% de grasa de ideales nutricionalmente Trate de hacer 30 minutos de algún tipo de ejercicio cada día- beber un mínimo de 8 vasos de agua todos los DaYi recomendaría encarecidamente que mantenga estos puntos en mente a medida que avanza a través de su rutina diaria, ya que wil optimizar el valor de su nutrición. Si usted es capaz de seguir el ritmo de este durante un período de tiempo, usted debe encontrar que usted tiene más energía y disminuyen los antojos de azúcar. Esta ha sido sin duda mi propia experiencia! Como beneficio adicional, el peso, naturalmente, comienzan a dejar sin sentir la necesidad de comer como un conejo! Si sigue estas ideas, entonces realmente Esperamos que sean tan útil como yo. Si nos fijamos en los hechos, la pérdida de peso no tiene que ser una lección de auto-sacrificio! Por otro lado, comer una dieta nutritiva no tiene que ser sobre dieting.Eat así, eatheathily, eathappily, y no te 'hagas esto más difícil de lo que tiene que be.Happy dieta!