El artículo que tuvimos ayer enumeran varias maneras se puede comer en restaurantes y todavía mantener su dieta libre de gluten. Aquí es un repaso rápido:
Consulte con el restaurante antes de visitar
Trate de planificar su comida durante las horas pico 'off' Cómo evitar las salsas y adobos
explicar claramente sus necesidades en el servidor
Orden lo que sabe
Sé amable y educado
Aquí hay algunos consejos más para ayudarle a disfrutar de cenar en restaurantes con amigos y familiares
Sé amable y educado -. Esta vale la pena mencionar en este segundo puesto. Usted se sorprenderá de cómo una palabra amable o una actitud positiva puede motivar a muchos cocineros, servidores o gerentes de restaurantes para preparar una comida que es delicioso y se adaptará a su dieta libre de gluten. Si usted es grosero, el personal será menos probable que hacer lo posible para ayudarle a
Usted es su propia responsabilidad -. Recuerde que la mejor moderador a su dieta es a ti mismo. Cuanto más preparado esté, más probable es que encontrará una deliciosa comida que está libre de gluten
llevar a sus hijos -. Si usted tiene un niño con una intolerancia al gluten, no tenga miedo de comer en restaurantes con ellos. No sólo se les enseña que se trata de una intolerancia al gluten es fácil de manejar, pero también llegar a disfrutar de su compañía en un entorno diferente. Generalmente, usted puede encontrar algo en el menú que va a funcionar porque los niños son por lo general menos aventureros cuando se trata de lo que comen
Trae galletas o pan sin gluten su propio -. Esto asegurará que vas a encontrar exactamente lo que su cuerpo necesita y que le permitirá disfrutar de un pequeño aperitivo, mientras que sus compañeros de comedor muestrean la cesta de pan. Esto es muy importante tener en cuenta si su hijo tiene intolerancia al gluten
No se preocupe acerca de la adquisición de vinos (siempre y cuando sus elaborado con uvas) o muchas otras bebidas alcohólicas -. A veces, la mejor parte es una maravillosa copa de vino o de champán o una bebida mezclada para acentuar su cena. Recuerde que la mayoría de la cerveza es completamente fuera de límites, aunque algunos restaurantes pueden ofrecer una cerveza especial que está libre de gluten Todo lo que pueda disfrutar de postre también -. El postre es una gran manera de terminar la comida y todavía tiene un montón de opciones. El helado, sorbete o sorbete, queso real y frutas frescas son elementos de menú generalmente populares y se puede disfrutar de postre con todos los demás! Algunos restaurantes también ofrecen la torta que se realiza sin harina! Asegúrese de preguntar a su servidor.
Su dieta libre de gluten no tiene que cambiar su estilo de vida por completo. El gluten de vida libre puede ser fácil y comer fuera no tiene que convertirse en una tarea. Si desea alguna información más sorprendente por favor regístrese a continuación para obtener un paquete gratuito que explica todo lo relacionado con la intolerancia al gluten y la enfermedad celiacos.