Si ya se ha comprometido a un régimen de ejercicios, no hay ninguna razón para seguir comiendo esos alimentos poco saludables. Después de todo, ¿para qué haces si llegas a seis millas y luego ir a buscar una comida valor de la unidad a través de? En lugar de ello, complementar ese nuevo plan de acondicionamiento físico con un plan de alimentación saludable. Aquí es donde las lecciones de cocina saludable son útiles, porque si conoce los secretos de la cocción de alimentos nutritivos de una manera baja en grasa, entonces usted está bien en su camino hacia ser más saludable. Los beneficios del ejercicio se multiplicarán, porque no va a ser la ruina de todo eso un buen trabajo con un pobre lugares diferentes diet.Several ofrecen clases de cocina saludable a una variedad de clientes. Por ejemplo, es probable que haya oído hablar de Ayurveda, incluso si usted no tiene idea de lo que significa o cuál es la razón para trabajar en su régimen. Pasar un día con el profesor Richard ayurvédica LaMarita para aprender acerca de la filosofía más antigua de la atención sanitaria basada en la prevención en todo el mundo. Los principios primarios son el equilibrio y la armonía, y en la parte superior de la práctica de su sistema durante casi tres décadas, LaMarita también colaboraron con Floyd Cardoz por un par de años en la Tabla, un restaurante indio en la ciudad de Nueva York. Su clase le enseña sobre la salud de la mente y el cuerpo combinados, las teorías de la digestión y la alimentación, así como poner un menú juntos. Una vez que sabe acerca de estos conceptos, lograr que el día a su fin mediante la preparación de una comida nutritiva y deliciosa de arroz con coco, ensalada de manzana con chaat brócoli y otros platos basados en el mismo precepts.ICE es otro lugar donde se puede tomar la cocina saludable lecciones. Ofrecen una serie de tres lecciones que le ayuda a crear maravillosas comidas marcadas por el sabor en lugar de calorías. En primer lugar, te enseñan a utilizar las especias y hierbas para sazonar los alimentos. A continuación, te enseñan a incorporar estos sabores en platos que son fáciles de preparar, como la tilapia recubiertos con harina de maíz y pollo asado dividida y cubierto con una mermelada de cebolla. La última sesión se lleva a través de la preparación de una comida completa que protege la cintura al hacer cosas sanas de principio a fin. Los maestros de menú que para dorar pechugas de pato, calabacín cosas con queso de cabra y Batir un poco de fondue con la clase fruit.The cuerpo espacial gimnasio es otro lugar para aprender sobre la cocción de alimentos de una manera saludable. En esta clase de dos horas, a aprender acerca de los mejores métodos para llenar su cuerpo con los nutrientes que se requieren para un entrenamiento duro, el enfoque y energy.Even si no tiene los fondos para tomar clases de cocina caros, puede ir a seminarios gratuitos en las tiendas de comestibles de alta gama para aprender los fundamentos de la cocina saludable. La elección entre multigrano y trigo integral, jarabe de fecha y jarabe de agave, orgánica y semi-orgánica, son sólo algunas de las decisiones que hay que hacer en su cocina. Home Cooking Nueva York le da la oportunidad de aprender acerca de las compras para la carne y productos, las diferencias entre las grasas malas y grasas buenas, leer las etiquetas de los alimentos y la elección de comer localmente en lugar de sólo sacar lo que está disponible en su supermarket.No importa lo que su salud está al igual que, si se siguen los mismos conjuntos de reglas, el torrente sanguíneo se vuelve más saludable, y su calidad de vida mejora. Una forma de comenzar es dividir su plato de comida a la mitad, y luego dividir esa mitad otra vez. La sección más grande de la placa que queda, la mitad solitario, va a las verduras. El otro lado de la placa va a su plato principal y cualquier carbohidratos o almidones. Estas reglas se harán más fácil mantenerse saludable!