Resumen
El dolor de cuello es una razón común las personas buscan atención quiropráctica. Ya se trate de una rigidez, dolor o, debilitante dolor agudo, problemas asociados con el cuello - que pueden incluir dolor de cabeza, síntomas /mano /hombro y trastornos de la espalda superior del brazo - presentar una carga importante para nuestro sistema de salud, al N uestra la productividad y a nuestras vidas.
contenido completo
El dolor de cuello es una razón común las personas buscan atención quiropráctica. Ya se trate de una rigidez, dolor o, debilitante dolor agudo, problemas asociados con el cuello - que pueden incluir dolor de cabeza, síntomas /mano /hombro y trastornos de la espalda superior del brazo - presentar una carga importante en nuestro sistema de atención de la salud, a la productividad y para nuestras vidas.
Las causas de dolor de cuello son numerosas. Dos factores, sin embargo, son con mucho el más frecuente: la postura y la alineación de la columna. Afortunadamente, estos dos factores se pueden mejorar con el conocimiento, el compromiso y el tratamiento quiropráctico
Los siguientes puntos pueden ser de utilidad para asegurar que su cuello quede libre de dolor:.
POSTURA: postura óptima es donde, cuando se ve desde el lado, el centro de la oreja se encuentra directamente sobre el punto medio del hombro. Visto desde el frente, la cabeza no debe estar inclinada, desplazado o girado en relación a la caja torácica. la postura óptima también implica tener cervical, torácica y lumbar curvas normales. Su quiropráctico puede ayudar a evaluar con precisión su postura, y le puede dar ejercicios y sugerencias específicas para mejorar defectos posturales
ERGONOMÍA:. La ergonomía consiste en cosas tales como cómo se sienta o se levanta en el trabajo, en un escritorio, computadora o mientras ve la televisión o leer. También puede incluir un puesto de conducción o para dormir. Para reducir al mínimo el cuello, hombros y espalda superior fatiga, evitar las posiciones prolongados donde la cabeza se inclina o se empuja hacia delante. Cambiar de posición y tareas con regularidad y frecuencia, la elección de una nueva tarea o posición que trabaja el cuerpo de la manera opuesta. Luchar por la postura correcta, equilibrada durante el trabajo, viajar, jugar y dormir. Esto significa que no apuntalar la cabeza con almohadas al dormir sobre su espalda
LESIONES: Un traumatismo en el cuello debe ser tratado de forma adecuada, a partir de un diagnóstico preciso. El diagnóstico preciso de trauma en el cuello, si fue el resultado de un accidente de coche, caída, deportes o alguna otra lesión, siempre debe incluir radiografía. De rayos X se utiliza para evaluar la condición estructural de la columna vertebral, incluyendo la curva cervical. curvas anormales de la columna cervical son los principales contribuyentes al dolor crónico de cuello, dolor de cabeza y otros problemas relacionados con el cuello. El tratamiento quiropráctico ha demostrado para corregir o mejorar las curvas espinales anormales.
ESTRES: Todos tenemos que lidiar con el estrés en nuestras vidas. ¿Cómo nos ocupamos de que determina el nivel de tensión que sentimos, y esto puede jugar un papel importante en si o no experimentamos los síntomas relacionados con el cuello. Para ayudar a hacer frente a estrés con mayor eficacia, varios ajustes de comportamiento o actitud pueden ser beneficiosos. Ejercicio moderado durante unos 45 minutos todos los días. Hacer que el sueño adecuado y unas prioridades de dieta saludable. Mantener el equilibrio en su vida entre el trabajo y el juego, y en sus relaciones. Mantener la vida en perspectiva. Ver el lado más ligero de situaciones. Buscar y expresar el humor.
Para una consulta o más información sobre los tratamientos quiroprácticos, incluyendo la descompresión espinal, el alivio del dolor de espalda, el alivio del dolor de cuello, ciática, lesiones deportivas y mucho más, se puede llegar a la plantación Quiropráctico Dr. Marc Browner al (954) 892-1313 para su centro quiropráctica en la plantación o (954) 217-4881 en Weston.