piel sana siempre ha sido considerado como el signo de la juventud, de vitalidad, de la fertilidad y la buena genes- por lo que siempre se ha considerado también como un verdadero activo de la belleza. Una piel sana por naturaleza hace a uno más atractivo, y también es verdad y de belleza natural, incluso sin la ayuda de maquillaje, ropa glamorosa, u otros medios, embellecer artificiales. Para tener esta hermosa piel es más difícil de conseguir hoy en día sobre todo con la contaminación que tiene que ser enfrentado constantemente, el cambio de clima que ha hecho que los rayos del sol aún más peligroso y el envejecimiento de la piel, el estrés de la rutina diaria, la falta del sueño y de buenos hábitos de sueño, la proliferación de la radiación de la televisión, los teléfonos celulares, las computadoras, la preferencia para la toma de comidas de las cadenas de comida rápida, la unidad thrus y servicios- para llevar todo en todo se suma a los factores que mantienen la piel de ser saludable.
Aparte de slathering en que bloqueador solar, obteniendo sus necesarias 8 horas de sueño al día, lo que más se puede hacer para armar su piel contra todos estos factores oxidantes?
Este artículo irá acompañada de consejos sobre la cómo mantener la piel sana mediante el mantenimiento de una buena dieta.
Lo que usted come es muy importante porque, obviamente, esto afectará a su composición entera del cuerpo. Como la fuente de nutrientes que utiliza el cuerpo para obtener energía, se debe tener en cuenta que lo que está poniendo en su plato, en tu boca y en su sistema, ya que es lo que come constantemente, sobre una base diaria para el resto de su vida, lo que determina la forma en que su cuerpo y en este caso, cómo envejecerán. su piel
La primera cosa a recordar con el fin de mantener la piel hidratada es beber mucha agua. Esta es una regla que se ha estampado en la sociedad desde hace mucho tiempo, pero todavía no debe ser olvi- al menos 8 vasos de agua al día. Beber mucha agua regularmente se asegura de que las toxinas son expulsadas de uno de los sistemas a menudo y esto mantiene la piel bien hidratada-(buena hidratación da a la piel su flexibilidad y elasticidad) y de romper a causa de sustancias nocivas en exceso que el cuerpo debe deshacerse . a través del sudor de
La segunda regla es también obvia: mantener las frutas y verduras en una parte regular de su dieta. Para cada comida, siempre debe haber por lo menos, 2 porciones de fruta y /o verdura a fin de dar al cuerpo los nutrientes que necesita de una manera no-procesados y orgánica. Cuanto más fresco del producto, su más potente de sus nutrientes y cuanto más se puede desprender que el cuerpo pueda utilizar.
Vitamina C ricos frutos como la naranja, el limón o calamansi también son buenos para la piel ni considerados como jugo, tal como es, o incluso cuando se utiliza como aplicaciones tópicas para la piel. Ellos son más saludables y más natural en comparación con los productos de cuidado de la piel procesados que pueden contener productos químicos nocivos. Estar entre los más conocidos "alimento para la piel 'son las bayas. Bayas como moras, arándanos y las fresas son los que tienen el más alto contenido de antioxidantes y también son realmente delicioso fin de convertirlos en (así como variando las recetas que incluiría como ingredientes) una parte regular de la dieta podría ayudarle a obtener sus recursos naturales beneficios para la piel.
Omega-3 los alimentos ricos también son saludables para la piel. No sólo eso, sino que también son muy buenos para el corazón. Pescados y mariscos, como el salmón y el atún tienen un alto contenido de ácidos grasos omega 3, que también es un buen antioxidante. Los alimentos ricos en licopeno, como los tomates y otras frutas rojas y verduras también son buenas para la piel, ya que también puede dar a la piel un brillo rosado saludable que hace que la piel se vea más joven y vibrante. No sólo eso, sino que estos nutrientes son también muy bueno para el corazón.
Nada se compara a la belleza natural más que una hermosa piel con un brillo juvenil de IT un brillo saludable que viene desde el interior y no puede ser replicado a través de cualquier maquillaje, tratamientos, u otro artificialmente, hacen que se podría utilizar. Una dieta de la piel de la salud todavía es el mejor y más fiables medios para la consecución de belleza natural de la piel que puede ser alcanzado y mantenido sin tener que romper uno de los lotes de gastos del presupuesto de dólares en maquillaje o tratamientos y las visitas a un dermatólogo.