The utilizar un suplemento dietético puede proporcionar beneficios para la salud, la elección de los mejores suplementos de vitaminas para tu cuerpo es un paso importante para ayudar a prevenir enfermedades, mejorar el rendimiento de su cuerpo, y ralentizar el proceso de envejecimiento. Esto puede tomar un poco de tiempo, teniendo en cuenta que hay tantos tipos y formas para elegir a partir de hoy. No todas las vitaminas y los suplementos dietéticos son iguales. FDA no tiene una fuerte o hacer cumplir la ley que los suplementos vitamínicos fabricante deberá utilizar las mismas normas GMP como las drogas de fabricación. Sin embargo, esto requiere que elegir cuidadosamente tal suplemento.
Piense en sus necesidades de salud y metas. Con el fin de elegir el suplemento de la vitamina derecho, debe tener en cuenta sus necesidades de salud en general y tratar de elegir un suplemento de vitamina que puede satisfacer sus objetivos últimos. Las mujeres y los hombres tienen diferentes necesidades nutricionales en las diferentes etapas de su vida. Por favor, no trate de hacer todo esto por su cuenta, cuando hay tantos profesionales cualificados disponibles. Simplemente gire a su médico, ya que él o ella conoce bien su estado de salud. Haga su tarea por el bien de su propia salud
Básicamente, hay 3 tipos de sistemas de administración de suplementos:. Líquida, tabletas y cápsulas. Son los ingredientes proporcionados en su forma más biodisponible? Esta es una cuestión que debe considerar con cuidado para hacer que estos suplementos mejor trabajo para usted. Lea la etiqueta de la botella o envase. Asegúrese de leer cuidadosamente la etiqueta para que pueda saber qué ingredientes y nutrientes se incluyen en la que la vitamina. Busque productos etiquetados como "recubrimiento entérico", "esmalte de alimentos", y "etilcelulosa". Esto significa que los suplementos tienen buena biodisponibilidad.
Suplementos Dietéticos debería realizarse una prueba para las sustancias tóxicas y cualquier tipo de contaminación, tales como el plomo o el mercurio. Generalmente, 1100-1200 mg es la cantidad recomendada de ingesta de calcio por día. Y debe tomarse junto con las comidas. Compruebe la fecha de caducidad. Por favor, no comprar el suplemento si no hay una fecha de caducidad o si ha expirado. Elegir los suplementos que no tienen una coloración artificial /saborizante.
Bueno, una vez que decida que complementan a comprar, buscarla en la red para una revisión, y considerar sólo los que pasar la prueba o tienen buena crítica.
En una palabra, suplementos vitamínicos y otros tipos de suplemento no es la principal fuente de la buena nutrición, la clave sigue siendo la dieta saludable de la comida real. Escuchar a su cuerpo, ahora lo que si él o ella necesita más?