La vitamina E
Ha habido mucha controversia acerca de la vitamina E últimamente. En la prensa el mes pasado, los medios de comunicación estaba empujando una historia que "La vitamina E puede causar que mueras." Esta historia surgió de un estudio que fue hecho por algunos investigadores. En el grupo de la medicina alternativa, determinaron que este estudio era defectuoso. La mayoría de las personas en el estudio ya estaban enfermos con enfermedades graves.
Tomar una dosis de vitamina E de 400 a 800 UI es apropiado. Las dosis más altas se pueden dar por ciertas enfermedades - enfermedad del intestino, enfermedad hepática, enfermedad del páncreas, y la extirpación quirúrgica del estómago, pero - para la persona promedio, esta dosis es suficiente
El tipo de vitamina E que debe tomar es. : d-alfa tocoferol - esta es la naturaleza de vitamina E.
en la compra de vitamina e obtener la vitamina que contiene la familia de vitamina e natural para mejorar la salud, tales como, d-alfa tocoferol succinato, gamma, delta y beta.
Evitar el uso de la vitamina E. el sintética sintética se llama, dl-alfa tocoferol.
el tipo sintético no es bueno para usted y puede posible causa algún daño.
La vitamina e se encuentra en varios alimentos, incluidos los aceites vegetales (maíz, semilla de algodón, soja, cártamo - no se recomienda el uso de estos aceites.) El germen de trigo, cereales integrales y verduras de hojas verdes son buenas fuentes de vitamina E. de cocina y de almacenamiento pueden destruir parte de la vitamina e en los alimentos
el selenio
Este es otro nutriente importante -. el selenio. Investigadores de la Universidad de Arizona han realizado ensayos clínicos que muestran los que tenían más de selenio en la sangre tenían una menor incidencia de tumores colorrectales. El selenio también ha demostrado ser eficaz para mantener la salud de próstata.
El selenio es uno de los mejores antioxidantes y debe ser incluido en sus suplementos diarios. La dosis diaria recomendada para las mujeres, los hombres es de 50-55 mcg es de 65-70 mcg.
El sodio y el potasio
he mencionado en el pasado, que si se quiere evitar estar enfermo ahora o en el futuro, es necesario trabajar hacia un cuerpo alcalino. Esta es tal concepto importante que yo quiero contar de nuevo. El consumo de frutas y verduras es fundamental para mantener su cuerpo alcalino.
Y, si se bebe agua que no tiene sentido para beber agua del grifo. Si usted va a beber agua, por qué no beber agua alcalina, y se da dos minerales importantes que hacen que su cuerpo alcalino - iónica de sodio y potasio iónico. Si utiliza un producto Alkalife llamada, puede agregar estos minerales en el agua
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Estos minerales ayudan a neutralizar el ácido en su cuerpo. Al hacerlo, se mueve su cuerpo hacia la alcalinidad. Un cuerpo ácido es destructivo para los tejidos del cuerpo, y para la función del órgano. Atrae a los parásitos, bacterias, hongos y todo tipo de patógeno para vivir y multiplicarse dentro de ti.
Mediante la adición de 2 gotas de Alkalife en agua, se cambia el agua de un pH neutro de 7,0 a una bebida alcalina de 8.0. Este es el mejor regalo que puede darse