Resumen
El culturismo es un deporte que comenzó antes de la vuelta del siglo 20 En aquel entonces, no hay mucha investigación se ha realizado sobre los efectos de levantamiento de pesas excesiva en el cuerpo humano
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el culturismo es un deporte que comenzó antes de la vuelta del siglo 20. En aquel entonces, no hay mucha investigación se ha realizado sobre los efectos de levantamiento de pesas excesiva en el cuerpo humano. En los más de cien años desde que apareció por primera vez el culturismo en la cultura popular, tanto conocimiento se ha adquirido sobre cómo los diferentes grupos musculares interactúan entre sí y con las mejores maneras en que para estimular los músculos para que puedan ganar masa. Culturismo como deporte ha sido siempre trata de maximizar el tamaño de los músculos del cuerpo humano, y en la actualidad, con las herramientas y la tecnología disponible, Becom ing un culturista un camino accesible para casi anyone.One de los factores que ha contribuido a aumentar la conciencia de culturismo hoy es la popularidad de la misma a través de la cultura popular. Los eventos deportivos que ofrecen, hombres y mujeres corpulentas masivas se juegan regularmente en la televisión, y estos competidores plantean en una variedad de maneras, cada uno tratando de aparecer como el competidor más atractivo y uniforme desarrollada. La mayoría de los estadounidenses puede nombrar al menos un ex culturista profesional: Arnold Schwarzenegger, el actor y ex gobernador de California, así como siete veces Mr. Olympia, uno de los títulos más prestigiosos bodybuilding.One moderna no necesita ser un profesional para convertirse en un culturista, sin embargo. Hay muchos sitios web, libros y publicaciones dedicadas a la culturista aficionado. Estos están llenos de rutinas de ejercicio, dieta consejos, y una gran cantidad de información que el culturista principiante encontrará muy útiles en su búsqueda para obtener "rasgado". También hay varios sitios de redes sociales en Internet hoy en día, similar a Facebook , pero totalmente dedicado al culturismo. Las personas que usan estos sitios web pueden intercambiar consejos, recetas y cualquier otra cosa relacionada con su cosa hobby.Another que se ha incrementado en gran medida la facilidad con la que la gente puede participar en el culturismo es el desarrollo y la amplia disponibilidad de suplementos de levantamiento de pesas. En el pasado, el uso de esteroides anabólicos era común entre los culturistas, pero estas drogas peligrosas son a la vez ilegal y con frecuencia altamente letal. Sin embargo, la ciencia moderna ha descubierto los secretos para aumentar la cantidad de aumento muscular que una sola sesión de ejercicios puede hacer. Al alimentar el cuerpo ciertos suplementos, los efectos positivos de, por ejemplo, un conjunto de press de banca se pueden aumentar significativamente. Esto permite que los culturistas aficionados para construir sus montañas de músculo más rápido y más fácil, lo que amplía la accesibilidad de este deporte. Estos suplementos de levantamiento de pesas se pueden encontrar en casi cualquier farmacia, así como varios minoristas importantes. Otro aditivo de dieta que se usa comúnmente por los culturistas es batidos de proteínas, que son polvos que, cuando se mezcla con agua, crear una bebida que es extremadamente alta en contenido de proteína. La proteína es un nutriente esencial para construir y mantener el tono muscular y definition.Bodybuilding hoy ha recorrido un largo camino desde finales de 1800. Hoy en día, hay competiciones profesionales de todo el mundo, y la conciencia pública de este deporte ha aumentado de manera significativa, ya que muchos culturistas llegar a ser bastante popular. La facilidad con la que los culturistas pueden mejorar sus cuerpos y la red hace que sea un muy un deporte que está muy al alcance de muchas personas.