Resumen
Un esguince de tobillo es el tipo más común de lesión musculoesquelética sufrido. A pesar de un esguince de tobillo es general entre los atletas, sino también ocurra durante las actividades diarias. Un movimiento de torsión no natural de la articulación del tobillo puede ocurrir cuando el pie está plantado con torpeza, cuando el suelo es irregular, o cuando se aplica una cantidad inusual de la fuerza a la articulación.
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Un esguince de tobillo es el tipo más común de lesión musculoesquelética sufrido. A pesar de un esguince de tobillo es general entre los atletas, sino también ocurra durante las actividades diarias. Un movimiento de torsión no natural de la articulación del tobillo puede ocurrir cuando el pie está plantado con torpeza, cuando el suelo es irregular, o cuando se aplica una cantidad inusual de la fuerza a la articulación.
Nuestra articulación del tobillo está compuesta por tres huesos
La tibia.; que es el principal hueso de la pierna. Se soporta la mayor parte del peso del cuerpo. Su parte inferior forma el maléolo ial med, la protuberancia interior del tobillo. El peroné; el más pequeño de los dos huesos de la pierna inferior cuyo extremo inferior forma el maléolo lateral, la protuberancia exterior del tobillo y el astrágalo; el hueso superior del pie. Los tendones conectan los músculos a los huesos
Varios músculos controlan el movimiento del tobillo y hellip.; Cada uno tiene un tendón que conecta a uno o más de los huesos del pie. Los tendones pueden ser estirados o desgarrados cuando la articulación es sometida a mayor que la tensión normal. Los esguinces son las lesiones en los ligamentos. que proporcionar una conexión entre los huesos. El tobillo tiene muchos huesos que se unen para formar la articulación, por lo que tiene muchos ligamentos que lo mantiene unido. La tensión en estos ligamentos puede causar que estirar o desgarrar causando un esguince de tobillo.
Entre las lesiones de tobillo esguinces, lesiones por inversión, en la que los rodillos de apoyo hacia el interior, son más comunes que las lesiones eversión, en la que los giros del pie hacia afuera . lesión de los tejidos y la inflamación se producen cuando se torció un tobillo. Los vasos sanguíneos se convierten en & quot; & quot fugas; y permitir que el líquido rezuman en el tejido blando que rodea la articulación. Los glóbulos blancos responsables de la inflamación migran a los aumentos de área y el flujo sanguíneo. Los siguientes son los signos y síntomas de inflamación: Read
Hinchazón: Debido al aumento de líquido en el tejido; esto es a veces graves
Dolor:. Los nervios son más sensibles. La articulación duele y puede palpitar. El dolor puede empeorar cuando se presiona la zona dolorida o el pie se mueve en ciertas direcciones (dependiendo de lo que el ligamento está implicado) y al caminar o estar de pie
Enrojecimiento y calor:. Causada por el aumento del flujo sanguíneo a la zona.
El tratamiento de esguince de tobillo vejez más común es el arroz; Reposo, hielo, compresión y elevación. Para controlar la inflamación y mitigar el dolor se utilizan AINE o no drogas Steroidial antiinflamatorios, como el ibuprofeno y el paracetamol. Pero aunque el protocolo de tratamiento mencionada anteriormente puede ser eficaz en el alivio a corto plazo, puede tomar hasta dos meses para conseguir que la puesta en marcha una vez más. No sólo que la mayoría de las personas se quejan de dolor de vez en cuando incluso un año después de sufrir esguince de tobillo. De hecho, hasta un 30% sigue experimentando dolor de 1 año después. Ese y rsquo; s 1 de cada 3 personas
Esto se debe a dos factores clave!; uso de hielo y demasiado descanso, que las fuerzas de su esguince de tobillo para tratar de curarse a sí mismo. De hecho, el tratamiento esguince de tobillo a través de arroz es defectuoso. ¿Pero por qué? La respuesta es simple, el arroz no permite el flujo de sangre hacia el tobillo, evitando así los macrófagos, células inmunes potentes (los buenos hombres) llegue a la Esguince en el tobillo afectado y engullendo los malos (tejido inflamado y escombros), así como ayudar la regeneración de nuevos tejidos y sana, en la zona afectada
los macrófagos (griego: muy dados, de macros & quot; grande & quot; + phagein & quot; come & quot;). son un tipo de glóbulo blanco que envuelve y digiere los desechos celulares , sustancias extrañas, microbios, células cancerosas, y cualquier otra cosa que no tiene los tipos de proteínas específicas de la superficie de las células sanas del cuerpo en su superficie en un proceso llamado fagocitosis. Los macrófagos fueron descubiertos por primera vez por y eacute; mentira Metchnikoff, un bacteriólogo ruso, en 1884. Se encuentran en prácticamente todos los tejidos, donde patrullan para los posibles patógenos por el movimiento ameboide. Desempeñan un papel fundamental en la defensa no específica (inmunidad innata), y también ayudan a iniciar los mecanismos de defensa específicos (inmunidad adaptativa) por el reclutamiento de otras células inmunes tales como linfocitos.
Los macrófagos juegan un papel antiinflamatorio importante y puede disminuir las reacciones inmunes a través de la liberación de citoquinas. Los macrófagos que fomentan la inflamación son llamados macrófagos M1, mientras que aquellos que disminuyen la inflamación y estimular la reparación de tejidos son llamados macrófagos M2. Esta diferencia se refleja en su metabolismo, los macrófagos M1 tienen la capacidad única para metabolizar arginina a la & quot; & quot asesino; molécula de óxido nítrico, mientras que los macrófagos M2 tienen la capacidad única para metabolizar arginina a la & quot; & quot reparación; ornitina molécula.
Al principio, cuando el esguince de tobillo está hinchado y doloroso, los macrófagos M1 estimulan el sistema inmunológico del cuerpo mediante la limpieza de los tejidos dañados, los residuos y desechos hinchada por el consumo de ellas hacia arriba. Esto ocurre dentro de las primeras 24-48 horas de un esguince de tobillo. A continuación, los macrófagos M2 entran en escena. Ellos ayudan a reconstruir nuevo, el tejido sano y reparar el tejido dañado. Todo el proceso dura unos 3-7 días, con la condición de suministro abundante de los macrófagos están permitidos en el son del esguince de tobillo
HEM tobillo Rehab hace que esto sea posible en tres sencillos pasos & hellip;.
Para el primera etapa, HEM tobillo Rehab permite que los macrófagos para estimular el sistema inmune del cuerpo mediante la limpieza de los tejidos dañados y los desechos. Paso Uno de H.E.M. La terapia rápida tobillo esguince de tobillo Heal La rehabilitación es muy fácil de hacer y no requiere ningún equipo. De hecho, sólo se tarda unos pocos minutos al día para hacer en casa, pero los resultados son dramáticos. La mayoría de la gente siente una diferencia cualitativa después de sólo 1-2 tratamientos de este sistema de rehabilitación esguince de tobillo.
El segundo paso del H.E.M. La rehabilitación del tobillo ayuda a curar un esguince de tobillo rápida mediante el uso de un conjunto crítico de las técnicas que se requieren para ayudar al cuerpo y rsquo; s sistema linfático a eliminar la hinchazón de su esguince de tobillo con la ayuda de los macrófagos M2. Si no ayuda a su cuerpo a lo largo de este proceso, la hinchazón puede tomar mucho tiempo para ir hacia abajo en él y rsquo; s propio. Con el tratamiento del esguince de tobillo HEM tobillo de rehabilitación, usted forma rápida y eficaz romper dañar el tejido de la cicatriz y eliminar la hinchazón de los tobillos en días en lugar de meses. Una vez más, el paso 2 es muy fácil de hacer en casa sin necesidad de equipo y toma sólo unos pocos minutos al día.
El tercer paso del tratamiento del esguince de tobillo HEM tobillo rehabilitación se centra en el fortalecimiento de su tobillo siguiendo un sistema de rehabilitación que es extremadamente cuidadoso y metódico mediante la acumulación, paso a paso, la fuerza de los músculos del tobillo para aumentar significativamente la estabilidad y rango saludable de movimiento en el tobillo. Estos aren y rsquo; t ejercicios y estiramientos al azar, sino el resultado de años de estudio del cuerpo y la implementación exitosa de un sistema de rehabilitación completa con cientos de miles de personas de todas las edades y todos los ámbitos de la vida. Una vez más, la parte de la movilidad sólo toma unos pocos minutos al día en casa y no requiere ningún equipo.
Con mejor tratamiento del esguince de tobillo tobillo HEM Rehab, usted será capaz de curar un esguince de tobillo rápido y puede contar con el movimiento mejor en general y la mejora de rendimiento deportivo. No sólo que sus tobillos se protegerán lo que significa un riesgo mucho menor de los esguinces de tobillo sin usar tobilleras, cintas o vendas.
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