Resumen
Todos sabemos que es un hecho que el cuerpo humano necesita nutrientes para su óptimo funcionamiento y mantenimiento de la salud Estos nutrientes se dividen en dos grupos, macronutrientes y micronutrientes
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Estamos todos sé a ciencia cierta que el cuerpo humano necesita nutrientes para su funcionamiento y mantenimiento de una salud óptima. Estos nutrientes se dividen en dos grupos, macronutrientes y micronutrientes. El primero incluye los hidratos de carbono, grasas y proteínas mientras que el segundo consta de vitaminas y minerales. Por otra parte, las vitaminas se subdivide en categorías soluble en grasa y solubles en agua y en este artículo, nos centraremos nuestra discusión sobre los beneficios de la biotina, un miembro de la vitamina B soluble en agua complex.Firstly, biotina juega un papel en los muchos procesos biológicos del cuerpo. La biotina funciona ge nerally en conjunto con las enzimas que son necesarias para promover las reacciones celulares que suministran energía para el cuerpo o sintetizar materiales celulares necesarios para su sustento y función. Contrariamente al mito común, vitaminas sí mismos no proporcionan energía al cuerpo. La biotina, como las otras vitaminas, ayuda en el metabolismo de los macronutrientes en sustancias más simples que pueden ser fácilmente transportados por la corriente de sangre a las diferentes células del cuerpo. De aquí en adelante, también es necesario para la conversión de glucosa, ácidos grasos y aminoácidos en energía que puede ser fácilmente utilizado por el cuerpo cells.Secondly, biotina también juega un papel importante en el mantenimiento de las glándulas sudoríparas, los tejidos nerviosos y de la médula ósea a su óptima marcha. Y a nivel muy básico, que ayuda en el crecimiento sano del cabello, piel y uñas. Previene las uñas y el cabello se separen o se vuelven delgados y frágiles y se da a la piel un brillo suave y juvenil. La biotina se considera que aumenta el cabello y las uñas hasta el 25 por ciento de espesor. De hecho, hay disponibles comerciales de cosméticos, champús, jabones, productos para uñas, lociones o cremas hidratantes que incorpora biotina en sus product.Benefits de biotina también incluyen el tratamiento de: 1. La dermatitis seborreica, también conocido como "costra láctea", que es el resultado de la fenilcetonuria o PKU, un error innato del metabolism.2. La pérdida de cabello y encanecimiento para los hombres y las mujeres. La biotina se invierte encanecimiento del cabello en aquellos individuos con insufficiency.3 marginal de biotina. pérdida de masa muscular y calambres musculares. Esto es en relación con el beneficio de la biotina en la preservación de los tejidos nerviosos y la conversión de los macronutrientes en beneficio energy.Another celular de la biotina es el mantenimiento de nivel normal de azúcar en la sangre. Y puesto que los individuos que sufren de diabetes mellitus tipo II a menudo tienen niveles bajos de biotina, la suplementación con biotina se suelen incluir en régimen de medicamentos del paciente junto con una dieta apropiada y adecuada exercise.The dosis de biotina es de 300 microgramos diarios recomendados. Esta vitamina se encuentra ampliamente distribuido en los alimentos, pero las principales fuentes dietéticas son yemas de huevo, frutas, verduras, cacahuetes, anacardos y almendras. Al igual que las otras vitaminas solubles en agua, la biotina se excreta fácilmente por los riñones y no se almacena en el cuerpo en cualquier cantidad apreciable. Así que para obtener todos los beneficios de la biotina, tener un suministro diario de biotina por comer una dieta bien balanceada, o tomar un suplemento multivitamínico. La aplicación de este consejo de salud se asegurará de que se cumplan sus necesidades de biotina incluyendo los otros nutrientes esenciales que el cuerpo requires.You puede encontrar la calidad de biotina en su tienda local de la vitamina o Internet en forma de cápsulas, tabletas y formas sublinguales. Siempre elige marcas como Solaray para asegurar la calidad y pureza de lo que compra.