La dieta de calorías 100 es la creación de hermanas, Tammy y Susie Trimble, que perdió más de 100 libras después de su plan de dieta. Afirman que hacer el seguimiento de calorías en 100 unidades de calorías es la forma más fácil y mejor para bajar de peso.
Forget paquetes de snack de 100 calorías, El libro electrónico de 100 calorías de la dieta es un enfoque sencillo y simple para perder peso que le permite comer las comidas y aperitivos en incrementos de cien calorías si usted está comiendo un paquete de refrigerio de 100 calorías chips Ahoy o 200 calorías de papas fritas.
Escrito por dos hermanas que han luchado con el peso y las dietas toda su vida, la dieta de 100 calorías no incluye una lista de alimentos prohibidos o píldoras de dieta de pop. En su lugar, la Dieta de 100 calorías fue creado para personas que aman y necesitan comer comida normal.
Con especial atención a las porciones y el control de calorías, la dieta de 100 calorías requiere que mantenga un registro de lo que come y cómo la cantidad que come a través de un diario de alimentos, tablas de peso de 100 calorías, 100 calorías de ejercicio y la conversión de gráficos, consejos de dieta de 100 calorías y un libro de cocina.
puede lo que quiera, cuando quiera, siempre y cuando mantener sus calorías y porciones bajo control con las herramientas que el libro proporciona.
PRO
Concepto evita sentimientos de privación dieta Alienta el control de porciones ayuda a aprender el contenido calórico de los alimentos promueve comportamientos alimentarios saludables formato de libro electrónico permite la instantánea acceso te enseña a considerar su cuerpo en términos de una ecuación matemática de la energía y la energía hacia fuera están prohibidos no hay alimentos
cON
deben estar alertas acerca de qué y cuánto está comiendo plan de dieta de la muestra no es muy diferente de otros planes de dieta promueve el consumo de calorías vacías y los alimentos en nutrientes vacía
dieta y la nutrición
En la dieta de 100 calorías, las mujeres se les permite 1.500 calorías al día y los hombres 2.000 calorías permitidas. La dieta no promueve baja en grasa o la elección de alimentos bajos en carbohidratos, pero sí le mostrará cómo los alimentos bajos en calorías pueden ser consumidos en cantidades mucho mayores y con más frecuencia que los alimentos altos en grasa. alimentos "libres", como verduras bajas en carbohidratos y otros elementos como la salsa de soja, salsa, refrescos de dieta y encurtidos se pueden consumir sin límites.
Una vez que decida lo que quiere comer, se verifique su contenido calórico y averiguar cuánto de lo que se puede comer. A pesar de que se llama la de 100 calorías de la dieta, que están consumiendo alimentos en unidades de 100 calorías por lo que si decide comer 100 calorías por valor de tomates o 200 calorías de una bebida de café helado, que se mantienen en constante seguimiento de cómo los alimentos opciones coinciden con su asignación total de calorías diaria
Un día típico podría tener este aspecto:.
Dos huevos revueltos y café negro para el desayuno. Una manzana de un bocado. El almuerzo puede ser una envoltura de pavo y verduras con un refresco de dieta y un flan de 100 calorías para una merienda. La cena puede ser a la parrilla de pechuga de pollo con verduras sazonadas suavemente.
La dieta de 100 calorías también viene con un libro de cocina que enumera los datos de nutrición junto a cada receta
Leer el artículo completo en:. Pérdida de Peso Dieta libre Sobre el autor:
Pérdida de Peso la dieta y dieta libre artículo se explica cómo cortar calorías y reducir la grasa en una dieta. Recomendaciones sobre alcanzar y mantener un peso saludable, y la selección de bajas calorías, la reducción de grasa de los alimentos y bebidas. Proporciona información gratuita dieta y plan de ejercicios, con una explicación de cada fase, incluidas las dietas bajas en carbohidratos de la dieta, opiniones, y otra información de salud