To construir eficazmente una gran cantidad de tejidos musculares en un marco de pocos meses debe tener una gran proteína de alta en calorías batidos que impulsará el crecimiento muscular. Si usted tiene un pequeño apetito y encontrar ingerir tantas calorías duro, hay algunos métodos eficaces muy simple de mejorar la proteína alta en calorías batidos hasta las etapas que desee. Este artículo proporciona formas en que se puede aumentar la proteína en general alta en calorías en su dieta sacude la construcción de músculo program.Drink hasta 1 litro de productos de uso al día. Esto le proporciona calorías adicionales 3o00 alrededor de un día. La leche es barato y fácil de traquetea hacia abajo. Consumirla entre los alimentos, con los alimentos y con sus batidos de proteínas de alto contenido calórico. La leche es una excelente fuente de ácidos amino lanzamiento lento. El consumo de esta cantidad de productos lácteos todos los días puede agregar hasta 35 libras a su cuerpo en un solo month.Eat más grasa - grasa contiene más del doble de la proteína de alta en calorías batidos en comparación con los otros dos valor de macro. Grandes fuentes de grasa son la uva, proteínas de alta en calorías sacude productos de pescado y aguacates. Estas son todas las grasas de cuerpo más saludable que no sólo aumentará las calorías totales en gran medida van a aumentar sus etapas hormonales anabólicos. Trate de obtener la mayor parte de sus proteínas de alto contenido calórico adicional sacude en forma de grasa corporal. Coma los productos de aminoácidos entre comidas, poner la mantequilla y el aceite de oliva adicional en su comida y añadirlos a su proteína shakes.high proteína de calorías alta en calorías batidos - usted puede hacer las maletas a las bebidas ácidos aminoácidos con más de mil calorías, entonces sólo les traquetea abajo en 20 segundos. Esta es una fantástica manera de conseguir una gran cantidad de calorías. El uso de proteínas de suero de leche pura de alto contenido calórico sacude como la base de su batido luego mezclar en algunas frutas frescas para el sabor y valor saludable. Para la mezcla de calorías de la grasa corporal más saludable, incluso se puede añadir algunos aminoácidos y androgénica hormona testosterona o la mejora de cuerpo fat.Have aceite de oliva. Si no te gusta el sabor de la aceituna esto puede ser una excelente manera de obtener rápidamente hacia abajo y obtener los beneficios de ella. El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas saludables de grasa corporal que le proporciona una gran cantidad de energía, batidos de proteínas de alto contenido calórico, y el beneficio saludable. El consumo de sólo 3 vaso al día le proporciona casi un 1000 calorías adicionales al día.