Ponerse en forma implica un enfoque en calorías, no importa lo que digan los vendedores. Sin embargo, la calidad de esas calorías también tendrá un impacto enorme.
El problema aquí es que muchos aspirantes a la pérdida de peso pasan demasiado tiempo en la cocina.
Así que aquí es cómo hacer que la preparación de alimentos seguro no se convierte en la espina en su lado:
1. Comprar la cantidad de tiendas de comestibles como usted puede en línea: Con la llegada del envío libre no hay razón para ir a una tienda en forma regular para muchos artículos. Y la compra en línea le ahorrará tiempo, dinero, gas y una enorme cantidad de dolor de cabeza.
2. Envolver todo para arriba: Es necesario para sellar tanto alimento como sea posible aquí, así que usted no tiene que mantener en la re-cocción de alimentos una y otra vez. Esto le ahorrará tiempo y dolores de cabeza, ya que no tendrá que preocuparse por los alimentos frescos que va mal en usted rápidamente.
3. No se molestan separar las claras de huevo a partir de yemas de huevo: Los escasos ahorros aquí no son simplemente vale la pena. Pagar un poco más por las claras de huevo o sustitutos de huevo y ahorrar mucho dinero. No pasar toda la mañana la molestia con los huevos.
4. Utilizar alimentos congelados para su ventaja: Los alimentos congelados no pierde todos sus nutrientes, y puede ser muy barato ya que se puede comprar en grandes cantidades. proteica congelada es una gran opción aquí porque la proteína puede ser costoso, y no se pierden rápidamente.
5. Vapor su comida: Cocer al vapor los alimentos no sólo ahorra tiempo, sino que también le ahorra dinero. Cuanto más se cuece al vapor el mejor de usted será. Sólo asegúrese de usar bolsas de vapor ya que eliminan la mayor parte de la limpieza.
6. Hacer las mismas comidas una y otra vez: Esto le ahorrará mucho tiempo cuando se trata de la preparación de comidas. No sólo va a ser capaz de automatizar el proceso de preparación de la comida, pero también no tendrá que aprender nuevas recetas cada vez que quiere comer.
Cuanto menos tiempo que tiene que pasar para cocinar y preparar los alimentos, las más altas que las posibilidades de éxito serán. Así que toma acción aquí más pronto que tarde!